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经常失眠，怎么办？- 世界睡眠日
3月21日是“世界睡眠日”今年的主题是“健康睡眠 人人共享”睡眠是一种人体自我修复过程，有助于提高专注度、记忆力、情绪稳定及工作表现。但是现在不少人都有睡眠问题。根据WHO统计，全球睡眠障碍率高达27%。早上睡不醒、晚上睡不着，到底怎么办？FITQNEWS01几点睡？睡多久？先看看你是否算是失眠？根据《欧洲失眠指南》的定义，失眠是一种睡眠障碍，人们努力入睡或努力保持睡眠状态。失眠会影响人的工作状态
2024-03-28 jellyfishhealth.net
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光疗的力量！揭秘近红外光的健康功效
今天要带大家探索一种听起来像是来自外太空的疗法——近红外光（NIR）疗法。是的，你没听错，就是传说中能够穿透皮肤，深入身体细胞，帮助我们保持健康，堪称“万能”的光线！01什么是近红外光？万物生长靠太阳。太阳光谱中，红光的外侧存在着不可见的光线，这就是红外线。红外线中波长最短的电磁波是近红外线。光谱上的近红外线属于不可见波段，波段为780nm~1400nm，可穿透皮下深层，传热效果好，并产生细胞能量
2024-03-14 jellyfishhealth.net
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照红光抗衰正悄悄崛起——用于各种健康和皮肤问题
三十岁以后，你还相信“天生丽质”么？仙女们花大价钱涂抹着几千元一瓶的贵妇面霜，虽说肉眼“不”见什么效果，心里却美滋滋，难道钱都花了，还不能自我感觉良好吗？说到底，抗衰不是努力就有回报，但不努力是绝对没有回报的。今天小编就来帮大家盘一盘适用于各行各业红极一时的红光疗法究竟是不是智商税。
2022-10-20 水母健康