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7天不吃饭，身体会“翻脸”？
想象一下，如果你连续7天不吃饭，你的身体会发生什么变化？身体会不会抗议，会不会“闹情绪”？最近的一项研究为我们揭示了答案。让我们跟随这项研究，一起来探索这段“禁食之旅”。017天只喝水不吃饭身体发生的变化……人是铁，饭是钢，7天不吃会怎样？接触过轻断食、生酮饮食的人对禁食或多或少都会有些了解。据说禁食除了能带来体重降低，还可以启动细胞自噬从而延缓衰老。但这方面的证据说来说去多是一些动物实验。最近，
2024-03-28 jellyfishhealth.net
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每逢佳节胖三斤，节后减脂这样做！
大吃大喝的春节假期结束后，许多人自嘲“每逢佳节胖三斤”，一坐到办公桌前更是感觉全身无力、精神倦怠、焦躁不安......这是春节综合症找上了你。不过别担心，我们特别整理了一份节后调理指南，帮助大家春节后快速瘦身，满血复活！开工大吉很多人在回到工作岗位后会感到疲惫、焦虑、困倦，这是春节综合症的症状，是人们从假期放松状态突然转变到工作紧张状态时，生理和心理平衡被打破而产生的一系列问题。壹低碳生酮安排！0
2024-02-26 jellyfishhealth.net
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Fit.Q低碳生酮：解读茶多酚EGCG，公开绿茶健康秘密
自古以来，绿茶一直被认为是健康饮品，甚至有研究表明可以延长寿命。而其中的一种关键化合物——儿茶素，更是被认为具有多种健康益处。表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），是绿茶中最丰富的儿茶素之一，本文就跟大家聊聊EGCG。FITQNEWS01EGCG是什么？EGCG是一种黄酮类多酚，属于儿茶素家族的一员，也是绿茶中主要的生物活性成分之一。它具有强大的抗氧化性质，可以中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害
2023-09-26 http://www.jellyfishhealth.net/
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多吃蘑菇健康长寿，为什么？
后疫情时代我们一起关注健康。这篇文章将介绍一种很新的健康长寿方式——吃蘑菇。2021年一项具有里程碑意义的研究出炉，科学家们随访了15546名美国人近20年的饮食模式，发现：与不吃蘑菇的人相比，那些食用蘑菇的人的全因死亡风险降低了16%。当每天食用一份蘑菇而不是一份加工肉或红肉时，全因死亡风险降低35% 。食用大量蘑菇的人死亡率有所降低。蘑菇为什么能让人更长寿呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![阳康后“脑雾”，为什么？怎么办？]()
阳康后“脑雾”，为什么？怎么办？
在新冠患者康复过程中，可能会出现思维能力（称为“认知”)的各种困难，包括记忆力、注意力、信息处理、计划和组织方面的问题。这种情况也被称为“脑雾”。疲劳通常会加重脑雾，这意味着人越疲劳，就越会感到思考困难。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![阳康后如何健康过春节，码住！]()
阳康后如何健康过春节，码住！
无论你是“未阳人”，还是“阳康”人，都要做好个人防护。我们已经帮大家整理好春节健康建议，包括饮食、运动、睡眠、出行方方面面，赶紧码住！
2023-01-20 jellyfishhealth.net
