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![过年这样吃，想胖都难！]()
过年这样吃，想胖都难！
过年少不了吃吃吃那么生酮的小伙伴应该怎样吃呢？往下滑↓生酮是什么生酮饮食遵循高脂肪，适量蛋白质，低碳水化合物的方法，例如75％脂肪，20％蛋白质和5％碳水化合物。生酮饮食通常允许每天摄入约20-50g碳水化合物。减脂原理生酮饮食之所以能够减肥，其原因在于通过减少碳水化合物的摄取，增加油脂的摄入，模拟人体的饥饿过程，使身体的供能模式从[燃糖]切换为[燃脂]。低碳生酮饮食有助于身体减重的原因有很多，包
2024-02-07 jellyfishhealth.net
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![常喝瓶装水? 这东西正悄悄进入你的身体]()
常喝瓶装水? 这东西正悄悄进入你的身体
塑料瓶、塑料袋、塑料外卖盒......塑料在我们日常生活中无所不在。在使用过程中塑料会脱落塑料颗粒。近年来，人们越来越担心这些塑料颗粒在被人类摄入后，是否会对健康造成影响。2018 年一项研究检测到平均每升水中含有 325 个塑料颗粒，近日该数字又被刷新，发现每升瓶装水中竟然含有约 24万个可检测的塑料颗粒，比之前估计的数量高出了 10～100 倍！FITQNEWS壹每升瓶装水中竟有24 万个塑料
2024-02-07 jellyfishhealth.net
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![MCT油还是粉，你选对了吗？]()
MCT油还是粉，你选对了吗？
相信很多小伙伴初次尝试MCT时都曾经有过这个疑问：我第一次尝试，是该选MCT油还是MCT粉？市面上形形色色添加MCT的产品该如何选呢？
2024-02-07 jellyfishhealth.net
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![吃巧克力还不长胖的方法？真有]()
吃巧克力还不长胖的方法？真有
有人说巧克力有利健康，有人说巧克力使人肥胖，有人说可可是“超级食物”......到底谁说的对？可可粉与我们市面上的巧克力有何不同，今天就让我们一起来了解一下。01 可可粉和巧克力首先我们来了解一下可可、可可粉、可可脂和巧克力之间的差别：可可：是指可可树以及晒干的可可种子（也被称为可可豆）。可可粉：经过烘焙的可可豆，被研磨成粉末，它是巧克力的原料。可可粉还分为生可可粉（低温下加工磨成粉末，含有大量营
2024-02-07 jellyfishhealth.net
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![春节不打烊 健康过大年！]()
春节不打烊 健康过大年！
春节不打烊，健康过大年 2024年2月1日20:00-2月16日23:59共16天 年货开抢，春节领券满300减30元Fit.Q恭祝大家龙年大吉，新年快乐!朋友们，马上就要过年了走亲访友的礼品都准备好了吗？Fit.Q为您整理了一份新年送礼推荐走心、健康、还实用01健康养生·胶原蛋白肽口服胶原蛋白肽现在非常流行，一方面它可以促进皮肤胶原蛋白合成，一方面对关节和骨骼健康也有一定的益处。Fit.Q生酮美
2024-02-01 jellyfishhealth.net
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![为何普通人也需要MCT油？]()
为何普通人也需要MCT油？
中链甘油三酯（medium-chain triglycerides, MCT）是碳原子数在6~12之间的饱和脂肪酸与甘油通过酯化作用形成的酯类物质。在自然界中，MCT含量较少，主要来源于椰子油、棕榈仁油、母乳等天然油脂中，可以说相当珍贵！与长链甘油三酯相比，MCT更易消化吸收；吸收后的中链脂肪酸不易在体内组织器官内储存，因而能减少脂肪组织的富集，对机体能量和物质代谢有独特的作用。目前，MCT在特殊
2024-02-01 jellyfishhealth.net
