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![吃了很多还是饿，怎么办?]()
吃了很多还是饿，怎么办?
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳经常有小伙伴咨询，低碳生酮饮食期间总感觉肚子饿，吃不饱，应该怎么办？今天我们就来说一说，生酮感觉饿怎么办？生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方法。这种饮食方式旨在通过限制碳水化合物摄入，使人体燃烧脂肪产生能量，进入生酮状态。01只吃菜和肉，没有饱腹感？我们首先需要澄清一点，低碳生酮饮食不是只吃肉和蔬菜，在低
2024-03-04 jellyfishhealth.net
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![你不知道的10个可可冷知识]()
你不知道的10个可可冷知识
编者按曾经，可可因其多种营养价值而被誉为“超级食物”。但不幸的是，今天的可可大多只是一块糖果或者巧克力，并被冠以“不健康”、“发胖”的污名。关于可可，你究竟了解多少呢？1、可可是世界三大饮料之一可可，是世界三大饮料植物之一（另外两个是咖啡和茶），被誉为“超级食物”。原产美洲热带，可做饮料和巧克力糖，营养丰富，味醇且香。约在3000年前，玛雅人就开始培植可可树，16世纪可可豆传入欧洲，精制成可可粉及
2024-02-26 jellyfishhealth.net
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![每逢佳节胖三斤，节后减脂这样做！]()
每逢佳节胖三斤，节后减脂这样做！
大吃大喝的春节假期结束后，许多人自嘲“每逢佳节胖三斤”，一坐到办公桌前更是感觉全身无力、精神倦怠、焦躁不安......这是春节综合症找上了你。不过别担心，我们特别整理了一份节后调理指南，帮助大家春节后快速瘦身，满血复活！开工大吉很多人在回到工作岗位后会感到疲惫、焦虑、困倦，这是春节综合症的症状，是人们从假期放松状态突然转变到工作紧张状态时，生理和心理平衡被打破而产生的一系列问题。壹低碳生酮安排！0
2024-02-26 jellyfishhealth.net
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![生酮可以喝的美味“奶茶”，你get了吗！]()
生酮可以喝的美味“奶茶”，你get了吗！
在低碳生酮的道路上，我们不断寻找着一种平衡，既要生酮，又要保证营养充足，还要满足口腹之欲。很多对低碳生酮饮食感兴趣的小伙伴，都想知道“我在生酮期间除了水还能喝什么饮料”，于是，就有了生酮版本的“奶茶”......要过年了，今天就给大家分享三个在家就能做的生酮饮品配方，绝对好喝~生酮咖啡生酮饮食是通过限制糖的摄取，摄取大量的脂肪为机体提供能量，同时身体分解自身的脂肪，产生酮体。生酮咖啡作为生酮饮食中
2024-02-18 jellyfishhealth.net
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![每天一杯，好喝营养还能瘦]()
每天一杯，好喝营养还能瘦
编者按随着减糖、低碳理念逐渐深入人心，越来越多的人开始尝试低碳生酮饮食，生酮咖啡（又叫“防弹咖啡”）在生酮饮食中扮演着举足轻重的角色，几乎是每位低碳人士的标配，不过今天我们要给大家介绍的是另一样巨好喝的生酮饮品——生酮可可。很多朋友一直以为生酮饮食能喝的只有生酮咖啡，其实还有很多美味、营养，还有助于生酮的饮料，不得不提的一种就是生酮可可。生酮饮品的原理是通过减少碳水化合物的摄取，增加油脂的摄入，使
2024-02-16 jellyfishhealth.net
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![吃巧克力还不长胖的方法？真有]()
吃巧克力还不长胖的方法？真有
有人说巧克力有利健康，有人说巧克力使人肥胖，有人说可可是“超级食物”......到底谁说的对？可可粉与我们市面上的巧克力有何不同，今天就让我们一起来了解一下。01 可可粉和巧克力首先我们来了解一下可可、可可粉、可可脂和巧克力之间的差别：可可：是指可可树以及晒干的可可种子（也被称为可可豆）。可可粉：经过烘焙的可可豆，被研磨成粉末，它是巧克力的原料。可可粉还分为生可可粉（低温下加工磨成粉末，含有大量营
2024-02-07 jellyfishhealth.net
