-
![解锁低碳，跟肥胖轻松Say bye！]()
解锁低碳，跟肥胖轻松Say bye！
每年的5月11日是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日” 。511，谐音“我要1”、“我要腰”。肥胖不利于健康，怎么才能不胖呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
-
![01 什么是低碳生酮饮食？ - 低碳生酮100问]()
01 什么是低碳生酮饮食？ - 低碳生酮100问
很多刚刚接触低碳生酮的朋友不明白低碳生酮是什么，所以首先给大家简单介绍一下什么是低碳饮食、什么是生酮饮食。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
-
![新发现！每天一杯咖啡或三杯茶更健康]()
新发现！每天一杯咖啡或三杯茶更健康
过去的研究表明，茶和咖啡有很多健康益处。最近BMC Medicine期刊上发表了一篇题为“Consumption of coffee and tea with all-cause and cause-specific mortality：a prospective cohort study”的研究论文，结果提示每天喝一杯咖啡或三杯茶，死亡风险最低。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
-
![惊呆！低碳生酮如何影响大脑？]()
惊呆！低碳生酮如何影响大脑？
近些年生酮饮食作为一种能够快速减肥的饮食方式，风靡全球。然而很多人对生酮饮食的基础知识可能并不了解，也有人对这种饮食方式提出质疑，认为低碳生酮饮食会增加肝脏、肾脏、心血管、大脑等脏器的工作压力。为此我们特意查阅了一些研究资料，希望能让各位进一步了解生酮饮食，生酮不止减肥这么简单。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
-
![多吃蓝莓，对心脏好]()
多吃蓝莓，对心脏好
蓝莓含有大量的多酚，具有多种健康益处。摄入蓝莓多酚可以降低癌症、心脏病、认知能力下降的风险。研究发现食用蓝莓可以预防多种心脏病风险因素。蓝莓多酚可能在减少动脉粥样硬化的形成方面发挥作用，心脏病风险较高的人可以增加蓝莓多酚的摄入量。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
-
![顶刊Cell揭秘：轻断食“爆火”背后的真相？]()
顶刊Cell揭秘：轻断食“爆火”背后的真相？
新英格兰医学杂志（NEJM）发表综述“间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响”，文章指出：间歇性禁食能改善肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症和神经系统疾病。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
