-
![降糖抗炎小能手—桑叶提取物]()
降糖抗炎小能手—桑叶提取物
自古以来桑叶就作为一种中药应用于临床。在《本草图经》中，桑叶被称为“神仙草”。《本草纲目》记载：桑叶“汁煎代茗，能止消渴”。桑叶提取物就是从桑树叶子中提取的天然产物。提取物中含有桑叶黄酮、桑叶多酚、桑叶多糖、DNJ（1-脱氧野尻霉素，1-Deoxynojirimycin）等多种生理活性物质，被广泛应用于传统草药学和中医。尽管桑叶提取物有许多潜在的健康益处，但同时也可能带来一些副作用。本文将分享桑叶
2023-10-17 jellyfishhealth.net
-
![探索酮体 - 通过脂肪代谢产生的健康能量]()
探索酮体 - 通过脂肪代谢产生的健康能量
酮体被称为除碳水化合物、蛋白质、脂肪以外的“第四种宏量营养素”，是一种很干净的能量来源。人体细胞以葡萄糖为燃料时会产生很多“废物”，如自由基等，但以酮体为燃料时，只会产生二氧化碳和水，不会产生“废物”。β-羟丁酸（BHB，beta-hydroxybutyrate）是酮体的一种，产自肝脏中的脂肪酸，在食物摄入量少、低碳水化合物饮食、长时间禁食和长期剧烈运动期间产生。BHB是脂肪代谢中最为关键的产物，
2023-10-17 jellyfishhealth.net
-
![6个生酮小技巧，节后减脂更轻松！]()
6个生酮小技巧，节后减脂更轻松！
“狂吃一时爽，长胖两行泪”，假期结束，除了要调整工作状态，还得想想怎么快点瘦下来。其实想瘦一点也不难，小编帮大家整理了生酮饮食的正确打开方式和6个生酮小技巧，简单、实用、好操作，让诸位正确进入生酮饮食，同时吃的营养，吃的开心。01 计算所摄入的碳水化合物用笔记本写下或使用手机App（应用程序）来追踪你每天所摄入的碳水化合物总量，这样能帮助你控制碳水的摄入量，不超过每天所需总热量的5%。这相当于每天
2023-10-16 jellyfishhealth.net
-
![几个椰子才能提炼出一瓶高纯度MCT C8？]()
几个椰子才能提炼出一瓶高纯度MCT C8？
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳中链甘油三酯（MCT）即中链脂肪，天然存在于棕榈仁油、椰子油中，与常见的长链脂肪酸相比，具有独特的代谢特性和潜在的健康益处，如快速生酮、减脂塑形、健身增肌、血糖调控、有益大脑等。C8是MCT中的一种，它的生酮效果较C10、C12更好，但因为提取过程难、工艺复杂，更显得珍贵无比。提炼MCT通常会使用大量的椰子，那么问题来了：要想
2023-10-16 jellyfishhealth.net
-
![健康衰老，非瑟酮抗衰机制详解]()
健康衰老，非瑟酮抗衰机制详解
2018年《EBioMedicine》期刊上发表一篇研究，存在于很多水果和蔬菜中一种物质—Fisetin（非瑟酮），可以维持机体健康和延长小鼠的寿命。非瑟酮，也叫“漆黄素”，是一种天然的黄酮类化合物，存在于水果和蔬菜中，例如草莓、苹果和黄瓜。下面，我们就来详细介绍一下非瑟酮如何抗衰？非瑟酮的抗衰老功效1. 抗氧化作用：非瑟酮具有强大的抗氧化性，有助于中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害。临床前模型
2023-10-08 jellyfishhealth.net
-
![MCT—脂肪代谢的加速器]()
MCT—脂肪代谢的加速器
中链甘油三酯（MCT）是一种特殊类型的脂肪，通常提取自椰子油，是低碳生酮人士的必备品。相比其他类型的油，MCT更容易被身体吸收和消化，可以更快获得能量。研究已经证明，MCT有助于体重管理、提高大脑功能和增加代谢率。MCT有一些独特的机制促进人体脂肪代谢产生酮体，下面就来详细解释MCT究竟如何促进酮体的产生和脂肪代谢：1. 易于消化和吸收MCT是碳链长度为6-12的中链脂肪酸，与长链脂肪酸不同，它们
2023-10-08 jellyfishhealth.net
