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![重磅! 全球首部人类学生酮教科书问世]()
重磅! 全球首部人类学生酮教科书问世
NEWS重大突破！世界上第一本人类学生酮教科书出版学术界重磅消息！世界上第一本人类学生酮教科书《Ketogenic》（生酮：人类健康中治疗型限制性碳水化合物饮食）出版！这本里程碑式的教科书，由南非开普敦大学的生理学家蒂姆·诺克斯（Tim Noakes）领衔，联合全球七十余名营养学、医学、古人类学及各领域专家共同编撰而成，不仅填补了人类学与生酮营养学之间的空白，更为生酮饮食的研究和实践提供了宝贵指导
2024-02-26 jellyfishhealth.net 393
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![每逢佳节胖三斤，节后减脂这样做！]()
每逢佳节胖三斤，节后减脂这样做！
大吃大喝的春节假期结束后，许多人自嘲“每逢佳节胖三斤”，一坐到办公桌前更是感觉全身无力、精神倦怠、焦躁不安......这是春节综合症找上了你。不过别担心，我们特别整理了一份节后调理指南，帮助大家春节后快速瘦身，满血复活！开工大吉很多人在回到工作岗位后会感到疲惫、焦虑、困倦，这是春节综合症的症状，是人们从假期放松状态突然转变到工作紧张状态时，生理和心理平衡被打破而产生的一系列问题。壹低碳生酮安排！0
2024-02-26 jellyfishhealth.net 338
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![新春开门红，送健康“大礼包”！]()
新春开门红，送健康“大礼包”！
明天是龙年开工第一天假期归来，新征程开启Fit.Q特别为大家送上新年健康“大礼包”，让新的一年更健康！开工大吉 燃启新程2月17日20:00-2月24日23:59Fit.Q全场开年钜惠，满300减40！MCT油，作为一种优质的生酮燃料，已经是健康饮食圈里炙手可热的健康成分。但是，MCT油在自然界中含量少，主要来源于椰子油、棕榈仁油、母乳等天然油脂中，相当珍贵！市场上的MCT品质，更是参差不齐，如果
2024-02-18 jellyfishhealth.net 301
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![生酮可以喝的美味“奶茶”，你get了吗！]()
生酮可以喝的美味“奶茶”，你get了吗！
在低碳生酮的道路上，我们不断寻找着一种平衡，既要生酮，又要保证营养充足，还要满足口腹之欲。很多对低碳生酮饮食感兴趣的小伙伴，都想知道“我在生酮期间除了水还能喝什么饮料”，于是，就有了生酮版本的“奶茶”......要过年了，今天就给大家分享三个在家就能做的生酮饮品配方，绝对好喝~生酮咖啡生酮饮食是通过限制糖的摄取，摄取大量的脂肪为机体提供能量，同时身体分解自身的脂肪，产生酮体。生酮咖啡作为生酮饮食中
2024-02-18 jellyfishhealth.net 378
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![每天一杯，好喝营养还能瘦]()
每天一杯，好喝营养还能瘦
编者按随着减糖、低碳理念逐渐深入人心，越来越多的人开始尝试低碳生酮饮食，生酮咖啡（又叫“防弹咖啡”）在生酮饮食中扮演着举足轻重的角色，几乎是每位低碳人士的标配，不过今天我们要给大家介绍的是另一样巨好喝的生酮饮品——生酮可可。很多朋友一直以为生酮饮食能喝的只有生酮咖啡，其实还有很多美味、营养，还有助于生酮的饮料，不得不提的一种就是生酮可可。生酮饮品的原理是通过减少碳水化合物的摄取，增加油脂的摄入，使
2024-02-16 jellyfishhealth.net 344
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![过年这样吃，想胖都难！]()
过年这样吃，想胖都难！
过年少不了吃吃吃那么生酮的小伙伴应该怎样吃呢？往下滑↓生酮是什么生酮饮食遵循高脂肪，适量蛋白质，低碳水化合物的方法，例如75％脂肪，20％蛋白质和5％碳水化合物。生酮饮食通常允许每天摄入约20-50g碳水化合物。减脂原理生酮饮食之所以能够减肥，其原因在于通过减少碳水化合物的摄取，增加油脂的摄入，模拟人体的饥饿过程，使身体的供能模式从[燃糖]切换为[燃脂]。低碳生酮饮食有助于身体减重的原因有很多，包
2024-02-07 jellyfishhealth.net 296
