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![中国女性衰老的节点：30岁和50岁！]()
中国女性衰老的节点：30岁和50岁！
近日，来自中科院和温医大的研究团队联合开展的研究，在线发表于《细胞》旗下子刊Med杂志，带来了更适用于中国女性的衰老时钟。研究发现：30岁和50岁是女性的两个“断崖式衰老”时间节点，可以作为监测衰老的重要时期，并推测其中的主要影响因素是激素。
2023-08-14 jellyfishhealth.net
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![走出断食的四大认识误区]()
走出断食的四大认识误区
断食是一种古老的养生方法，通过在一段时间内限制饮食，让身体得到休息和排毒的机会，以达到健康目的。然而，人们对断食存在许多认识误区。例如很多人认为断食就是节食，其实不然。断食是指在一定时间内停止食物摄入，目的是让身体得到休息和排毒的机会，而节食则是指限制每天的卡路里摄入量。本文将带您走出断食的认识误区，正确认识断食。
2023-08-14 jellyfishhealth.net
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![断食实践指南：如何有效断食]()
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![让低碳生酮更简单，Fit.Q健康饮食小程序上线！]()
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![扎心！胖子运动只能 变成一个健壮的胖子]()
扎心！胖子运动只能 变成一个健壮的胖子
研究发现，运动会让肥胖的人休息时燃烧的卡路里减少。因为身体的能量补偿机制，运动一定程度上会降低基础代谢水平，从而让运动的燃脂效果大打折扣，在肥胖个体中这种现象更加明显。
2023-08-09 jellyfishhealth.net
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![燃烧体内脂肪的七个妙招，收藏慢慢看！]()
燃烧体内脂肪的七个妙招，收藏慢慢看！
要想将脂肪细胞中的脂肪动员成游离脂肪酸，在细胞水平上促进脂肪燃烧，有下面几种方法可以改善这种“适应脂肪供能”的能力，使之能够成功燃烧储存的体脂。
2023-08-09 jellyfishhealth.net
