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![新冠康复后如何恢复运动？世卫组织这么说]()
新冠康复后如何恢复运动？世卫组织这么说
根据世卫组织的建议，感染转阴后应考虑将恢复锻炼分为5个阶段，每个阶段至少保持7天才能进入下一个阶段。如果感到有困难或者症状出现倒退，可以退回一个阶段。这五个阶段分别是......
2022-12-29 jellyfishhealth.net
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![新研究，爱食用零卡糖的人患心脏病的风险可能增加9%]()
新研究，爱食用零卡糖的人患心脏病的风险可能增加9%
近年，“零糖”、“零脂”、“零卡糖”、“无糖”这几个词可不要太火，无论你是喜欢是网上购物还是随便走进一家超商，标榜着这几个字样的食品无处不在。扪心自问，自己是否也是这些商家的“目标客户”？毕竟谁不喜欢美味又健康的食物呢？但又有多少商家能在保证美味的同时做到“真正”的无糖，无非是抓人眼球的广告语罢了，而这个巨大产业链下隐藏的大boss就是“人造甜味剂”。（吸引人的广告语） 相信许多想减肥或减少卡路
2022-11-15 水母健康
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![咖啡越喝越长寿的4个原因]()
咖啡越喝越长寿的4个原因
健康长寿是许多人共有的美好愿望。在还没有找到永葆青春的绝对秘诀前，我们必须依靠特定的饮食和选择健康的生活方式使身体更好地运转，让身体尽可能长寿。 我们可以通过培养许多健康的生活方式来达到长寿的目的，老生常谈到的不吸烟、多锻炼、多吃天然食物等就不多做说明了。其中可能不太为人所知的是，早上喝点美味的咖啡不仅可以帮工作日“续命”，也许还能使你更长寿，这对全世界的咖啡爱（打）好（工）者（人）
2022-11-15 水母健康
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![5种越吃越年轻的食物，最后一种最有效，建议收藏]()
5种越吃越年轻的食物，最后一种最有效，建议收藏
随着年龄的增长，我们所吃的食物会极大地影响我们的健康、外貌、生活质量甚至有患上疾病的风险。我们依赖各种营养物质来支撑人体过渡到自然老化的过程，而某些营养物质还可以帮助减缓人体衰老，守护皮肤的健康。当然，不是说吃这些食物便能使人“显著地”变年轻，毕竟营养补给只是帮助人减缓衰老的一个方面。在饮食中加入营养丰富的食物可以帮助我们“静悄悄”地变老，不仅看起来好，而且会让人获得更好的感觉。 一般来说，遵循以
2022-11-15 水母健康
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![吃哪些谷物可能会更早患上心脏病？]()
吃哪些谷物可能会更早患上心脏病？
冠状动脉疾病(CAD)是全世界最常见和最主要的死亡原因之一。过（现）去（在）人们往往觉得冠心病是属于中老年群体的多发病，但近年来多份临床报告数据显示，冠心病发病率正在趋年轻化，保护心血管健康，从年轻做起，关键是提早预防，要是等疾病找上门来才重视，可能为时已晚。 （多重危险因素导致冠脉狭窄不断进展，对心脏藏造成多次严重打击，危及生命） 早发冠心病(PCAD)是指55岁以下男性或65岁以下女性发生的冠
2022-10-31 水母健康
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![5个年纪越大减肥越难的原因]()
5个年纪越大减肥越难的原因
在20几岁时，相信不少人都有过这样的经历——因繁忙或情绪低落少吃了几顿饭，体重便蹭蹭下降。也许以前的你从未有过减肥或维持体重的困扰，但现在发现哪怕使用以前有用的减肥办法，体重计“纹丝不动”,这无疑令人十分沮丧。其实随着年龄的增长，我们的身体对减肥的反应也不一样，我们可以科学的看待它。 随着年龄的增长，我们的体重也可能会“自然地”增长。根据美国保健研究与质量局(AHRQ)的一项评估，成年人体重每年
2022-10-17 水母健康
