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新发现!每天一杯咖啡或三杯茶更健康
过去的研究表明,茶和咖啡有很多健康益处。最近BMC Medicine期刊上发表了一篇题为“Consumption of coffee and tea with all-cause and cause-specific mortality:a prospective cohort study”的研究论文,结果提示每天喝一杯咖啡或三杯茶,死亡风险最低。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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惊呆!低碳生酮如何影响大脑?
近些年生酮饮食作为一种能够快速减肥的饮食方式,风靡全球。然而很多人对生酮饮食的基础知识可能并不了解,也有人对这种饮食方式提出质疑,认为低碳生酮饮食会增加肝脏、肾脏、心血管、大脑等脏器的工作压力。为此我们特意查阅了一些研究资料,希望能让各位进一步了解生酮饮食,生酮不止减肥这么简单。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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顶刊Cell揭秘:轻断食“爆火”背后的真相?
新英格兰医学杂志(NEJM)发表综述“间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响”,文章指出:间歇性禁食能改善肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症和神经系统疾病。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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最快减肥法,靠吃就能瘦
今天我们来好好唠唠这个2023最佳「快速减肥饮食」排行榜,这份榜单邀请了33位来自糖尿病、心血管、营养、减肥等领域的专家,以“能否有效且快速减肥”(三个月或更短的时间内)为衡量标准,对24种不同的饮食模式进行了综合评估并排序。且看~
2023-05-18 jellyfishhealth.net