加速生酮，帮助减脂，MCT还抗菌？

母乳的启示

月桂酸是什么？

中链脂肪酸又是什么？

月桂酸（Lauric acid），是MCT的一种。

“MCT又是什么？”

自首次在人类母乳中发现MCT的抗菌性以来，人们就开始深入研究MCT。

C8、C10、C12的抗菌活性

辛酸（C8）

• 抗真菌：研究表明，辛酸有助于抑制白色念珠菌和其他机会性真菌在小肠和大肠的生长。念珠菌是寄生在人体内脏中的酵母菌，可以导致鹅口疮、腹胀、慢性疲劳等各种健康问题；

• 抗细菌：辛酸以其抗菌特性而闻名。它被认为可以穿过细菌细胞膜，并成为细胞膜的一部分，从而改变细胞膜的通透性，达到抑菌作用；

• 肠道健康：天然膳食脂肪酸可协助维持正常的肠道菌群；

• 化妆品：在化妆品中被广泛使用，可以作为保湿剂、乳化剂、抗氧化剂和抗菌剂等。

癸酸（C10）

• 抗菌：癸酸对大肠杆菌有很强的抗菌活性；

• 抗病毒：在所有抗性传播病毒的脂质中，癸酸甘油酯的抗病毒活性最强。有研究认为，癸酸甘油酯是最适合作为速效灭病毒凝胶制剂的活性成分。

  
  

月桂酸（C12）

• 抗菌：月桂酸具有强大的广谱抗菌作用，同时没有耐药性迹象；

• 抗病毒：在病毒侵入潜伏期、感染阶段，月桂酸都能发挥一定的抗病毒作用；

• 肠道健康：天然膳食脂肪酸可协助维持正常的肠道菌群；

• 皮肤健康：研究表明，月桂酸比癸酸有更强的抗菌活性。痤疮丙酸杆菌对月桂酸最为敏感。

很明显，除了快速生酮之外，MCT还有抗菌、抗病毒作用。也正因此，有证据表明MCT可能有助于平衡肠道细菌和对抗致病细菌，改善肠道健康，还有益于免疫健康。

如今，MCT已经被广泛应用于生活中的方方面面，例如医药、保健品、食品、化妆品等领域。不过需要注意的是，尽管MCT有许多潜在益处，但在使用MCT（或任何其他补充剂）前，都最好咨询医疗专业人士的建议。因为MCT的生理特性，对胃肠道有一定的刺激性，突然大量使用，容易出现腹泻、腹痛问题，所以切记要循序渐进，等适应后再逐渐增加用量。切记！