UC-II 膝盖的守卫者
随着年龄的增长，胶原蛋白会不断的流失，而这些痕迹也会在脸上，身体的器官表现出来。现在小编和大家一起来分享骨关节的胶原蛋白。
什麼是膠原蛋白?
胶原蛋白是人体结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%~30%，某些生物体可高达80%以上。主要是有甘氨酸，其次为谷氨酸、脯氨酸和丙氨酸构成。
胶原蛋白的分类
胶原蛋白的分子结构呈三股螺旋，有三条多胜肽相互缠绕构成，就像房子中的钢筋，提供支撑度。
胶原蛋白其中90%以上分属I~IV 型胶原蛋白
I. 真皮层、肌腱、骨、角膜
II. 软骨
III. 真皮层、新生的结缔组织和血管、胚胎
IV. 表皮层与基底膜的交接处、血管
身体胶原蛋白的需求
胶原蛋白对于全身任何部位都很重要，它存在于皮肤、骨骼、软骨、韧带、肌腱、血管壁和结缔组织等部位，随着年龄的增长，胶原蛋白的合成速度下降，然而过度活动、饮食不当都会加速胶原蛋白的流失，使我们体内的胶原蛋白供不应求。
胶原蛋白容易流失的人群
1. 运动员
2. 行动不便的年长者
3. 粗重的工作者。容易因姿势不良、长期负重的人群
关节的结构
Undenatured Collagen Type II 非变性二型胶原蛋白
简称 UC-II
由低温萃取鸡胸软骨而来，未经高温破坏，保留原三股螺旋结构
非变性第二型胶原蛋白，目前可能的作用是经由小肠包吞作用，让T细胞活化，释出IL-10和TGF- β(抗发炎因子)等。。。而具有抗发炎的效果，来缓和关节的疼痛，使得关节能使用的幅度有增加效果。
如何服用UC-II?
建议在空腹时效果最佳，或餐与餐中间服用。
可建议搭配软骨素、葡萄糖胺、B群、姜黄等等一起服用，有增强作用。
研究显示，40mg/D以上的UC-II必须至少连续服用2-3个月，才会有作用与帮助。每天补充40mg UC-II 可以改善健康受试者的膝关节伸展度。研究还显示UC-II可延长剧烈运动时间并减轻偶尔引起的关节痛。
注：本文观点来自于台湾药师李宜霖公开演讲，由水母健康加工整理发布。
