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![生酮饮食能帮助克服抑郁症吗?]()
生酮饮食能帮助克服抑郁症吗?
《每日邮报》（英国发行量最高的付费报纸）最近发表了一篇关于生酮饮食可以治疗抑郁症和其他神经系统疾病的文章。为什么生酮饮食可以帮助克服抑郁症？
2023-07-11 jellyfishhealth.net
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![反复爆碳，八步走出恶性循环？]()
反复爆碳，八步走出恶性循环？
有的人付出很多努力，仍然被“低碳水化合物 -“爆碳水’- 低碳水化合物”的恶性循环困扰，如果你恰好是深陷循环的一员，希望下面的几个建议能对你有所帮助。
2023-06-29 jellyfishhealth.net
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![低碳期间「爆碳水」了，怎么办？]()
低碳期间「爆碳水」了，怎么办？
长时间控制饮食，很可能有一天，你忽然很想放纵自己一下，吃各种高碳水化合物的饮品、甜食等。这个时候该怎么办呢?
2023-06-27 jellyfishhealth.net
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![为什么我们会对糖上瘾？]()
为什么我们会对糖上瘾？
吃糖也会上瘾？你没听错，吃糖会使大脑像摄取精神活性药物如吗啡、杜冷丁类药物那样刺激神经递质多巴胺和内啡肽产生，从而导致强大成瘾性，让人根本停不下来，这就是“糖瘾”。
2023-06-25 jellyfishhealth.net
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![如何判断自己是否进入营养性生酮状态？]()
如何判断自己是否进入营养性生酮状态？
低碳生酮的难点在于如何掌握营养性生酮状态。为了使酮体较快生成并保持在一个良好水平，我们需要掌握三点：
2023-06-19 jellyfishhealth.net
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![什么是酮体？ - 低碳生酮100问]()
