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![警惕！生酮饮食升高“坏胆固醇”]()
警惕！生酮饮食升高“坏胆固醇”
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳中国人习惯以碳水化合物为主食。而生酮饮食是一种以脂肪为主，辅以适量蛋白质和极少量碳水化合物的饮食结构。目的是让机体用脂肪来替代碳水化合物供能，使身体达到一种“营养性酮症”的状态。低碳生酮饮食总体来说有调节胆固醇的相关作用，可以降低心脏疾病风险。但与降血脂药物不同，它主要表现为初期胆固醇轻度升高，其中以良性胆固醇高密度脂蛋白胆固
2024-01-09 jellyfishhealth.net
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![抗衰之宝——非瑟酮]()
抗衰之宝——非瑟酮
在我们的身体组织中存在着“僵尸细胞”，即那些已经失去分裂能力的衰老细胞。衰老细胞随着年龄的增长而累积，是导致癌症、痴呆和心血管疾病等与年龄相关的疾病的关键因素。而今天我们要介绍的抗衰之宝——非瑟酮，不仅可以直接阻止衰老细胞持续产生炎症，反之还杜绝了“炎症老化”的过程。与此同时，非瑟酮的抗氧化特性也已被证实，它还可以诱导细胞自噬，有效清除不利于身体健康的“僵尸细胞”。下面我们就来详细介绍一下Fise
2023-10-08 http://www.jellyfishhealth.net/
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![饿，也是一种养生，“断食”了解一下!]()
饿，也是一种养生，“断食”了解一下!
我们身体的细胞燃烧储存的脂肪来获取能量的能力越来越弱，反而过度依赖葡萄糖燃烧的途径。所以体内胰岛素一直维持在高水平，身体主要依靠葡萄糖供能而没有燃烧储存的体内脂肪。本期文章将告诉你为什么断食是必要的。
2023-07-26 jellyfishhealth.net
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![揭秘巧克力的健康价值：为什么适量食用对身体有益？]()
揭秘巧克力的健康价值：为什么适量食用对身体有益？
2020年《欧洲预防心脏病学杂志》上发表的研究论文显示，与不经常吃巧克力的参与者相比，每周至少吃一次巧克力的人患冠状动脉疾病的风险要低8%。
2023-07-11 jellyfishhealth.net
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![最新研究：低碳饮食比限制热量饮食减重更有效！]()
最新研究：低碳饮食比限制热量饮食减重更有效！
近期，南方医科大学珠江医院内分泌代谢科团队，在《BMC Medicine》发表了题为“The effect of dietary carbohydrate and calorie restriction on weight and metabolic health in overweight/obese individuals: a multi-center randomized controlled trial”的临床研究报告。
2023-07-11 jellyfishhealth.net
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![惊！连续100天吃麦当劳也能瘦？]()
惊！连续100天吃麦当劳也能瘦？
最近国外有个新闻，说美国一57岁男子通过连吃100天麦当劳的方式减肥，瘦了 52 斤，连啤酒肚都没了！一起看看怎么回事？
2023-07-11 jellyfishhealth.net
