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![睡眠好寿命长，生酮怎么改善睡眠？]()
睡眠好寿命长，生酮怎么改善睡眠？
报告指出，我国经常失眠的人群高达36.1%，近70%的“90后”在23:00之后才入睡。你是否也有失眠问题？研究发现生酮可以促进体内腺苷的活动，改善睡眠。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![世界三大饮料是哪三种？]()
世界三大饮料是哪三种？
最近刷屏的《自然·医学》杂志刊载的一篇研究发现，代糖界网红赤藓糖醇可能会促进血栓形成，增加不良心血管事件发生风险。那喜欢喝饮料的人是不是所有饮料都不能选了呢？别急，除了水以外，我们还可以喝世界三大饮料。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![马拉松赛事回归，提醒大家注意...]()
马拉松赛事回归，提醒大家注意...
2月12日，渣打香港马拉松在疫情后第一次“复跑”。继渣马后，深圳也在2月19日迎来全城最大体育盛事——深圳马拉松。无锡马拉松、重庆马拉松、武汉马拉松等城市马拉松赛事也都将陆续重启。随着马拉松赛事的归来，今天为大家科普一下马拉松的注意事项~
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![“生命之油”椰子油的好处（2）]()
“生命之油”椰子油的好处（2）
椰子油被人们称为“生命之油”、“万能的食物”。上篇文章介绍到椰子油能帮助减肥、有益口腔卫生，今天我们继续看看还有哪些以前不知道的好处~
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![新发现！每天一杯咖啡或三杯茶更健康]()
新发现！每天一杯咖啡或三杯茶更健康
过去的研究表明，茶和咖啡有很多健康益处。最近BMC Medicine期刊上发表了一篇题为“Consumption of coffee and tea with all-cause and cause-specific mortality：a prospective cohort study”的研究论文，结果提示每天喝一杯咖啡或三杯茶，死亡风险最低。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![希望！低碳生酮改善阿尔茨海默病]()
希望！低碳生酮改善阿尔茨海默病
数据显示，中国60岁及以上老年人中已有1000万阿尔茨海默病患者。我国正逐渐步入老龄化社会，随着寿命的延长，家中有阿尔茨海默病的人越来越多！从终生健康规划而言，预防重于治疗！研究发现，采用生酮饮食可能有助于预防和改善阿尔茨海默病。
2023-02-21 jellyfishhealth.net
