-
![Nature子刊：绝了，打工人冲刺打卡其实是锻炼]()
Nature子刊：绝了，打工人冲刺打卡其实是锻炼
在全面解封、新冠人群感染率增加的情况下，如何保护自己和家人免受感染成为热点话题。为了提高免疫力，大家纷纷恶补“新冠期间吃什么提高免疫力”、“10大提高抵抗力的食物”，其实除了饮食以外，运动也可以增强免疫力。今天为大家介绍两篇最新的国际研究，提升运动的健康性价比~
2022-12-26 jellyfishhealth.net
-
![除了吃药，我们还可以做些什么？]()
除了吃药，我们还可以做些什么？
小口诀：勤嗽口，多休息，喝温水，吃维C，无症状，居家住，痊愈后，没影响。有症状，针对治，若发热，发发汗，基础病，保平稳，高龄者，常监测，若加重，则就医。
2022-12-15 jellyfishhealth.net
-
![万一“阳”了怎么办，医生给您6点建议]()
万一“阳”了怎么办，医生给您6点建议
针对病毒感染大多采用对症治疗，药物所能发挥的作用主要是压制症状。在出现症状的初期，应尽快进行对症治疗。为加强合理用药指导，北京市卫生健康委组织药学、临床和中医专家，结合北京市气候特点，参考本轮疫情用药诊疗实际，制定北京市《新冠病毒感染者用药目录（第一版）》 。
2022-12-13 jellyfishhealth.net
-
![肽厉害了，引发21世纪营养革命！]()
肽厉害了，引发21世纪营养革命！
近几年肽成为国际研究的热门，受到各国科学家的高度重视。美籍华裔物理学家、诺贝尔奖得主朱棣文曾说:“二十一世纪的生物工程就是研究基因工程与蛋白质工程。”有评价称，生物活性肽是21世纪人类健康的宠儿，将引发21世纪营养革命。
2022-12-06 jellyfishhealth.net
-
![细胞说：肌核改变与运动相关，与年龄无关]()
细胞说：肌核改变与运动相关，与年龄无关
近日，伦敦大学国王学院生命科学与医学学院Battey等人发表一项研究《与运动相关的肌核改变与人类年龄无关》，这篇研究从细胞层面再次证明，运动可延缓衰老。从四组人群中分离出单个肌肉纤维，并分析肌核结构和功能。令人惊奇的是，他们发现受过训练的人的肌核更呈现“球形”，不易变形。此外，在小鼠中发现，运动导致Lamin A水平升高，小鼠肌核硬度增加。研究得出结论，肌核重塑与运动相关，与年龄无关。
2022-12-01 jellyfishhealth.net
-
![生酮饮食的正确打开方式，可别被以下这几条错误建议坑了哦]()
生酮饮食的正确打开方式，可别被以下这几条错误建议坑了哦
营养学可以说是人类史上最复杂的课题之一。它背后的科学是如此错综复杂，即使是最有经验的健康/营养专家、医学专业人士和研究人员在同一话题上也可能有截然不同的信念，这些信念在某种程度上可能都是正确的。 生酮饮食为我们提供了一个绝佳的例子，为什么许多专家以完全不同的角度来解释同个饮食，这些言论导致了许多的困惑和争论。即便是像“我如何正确遵循生酮饮食?”这种入门问题也引发了许多相互矛盾的建议，以至本来充满生
2022-11-24 jellyfishhealth.net
