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![如何摆脱糖瘾，医生给出3条原则]()
如何摆脱糖瘾，医生给出3条原则
如何成功克服糖瘾，《低碳水化合物-生酮饮食工作手册》总结了3条基本原则和 10 点建议，一起学习一下~
2023-07-17 jellyfishhealth.net 265
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![六大方法，帮你生酮成功]()
六大方法，帮你生酮成功
许多因素，如蛋白质摄入过多、生活作息时间不规律、饮食不规律、激素紊乱、进食障碍、暴食等都会影响我们顺利进入营养性生酮状态，造成迟迟不能生酮或生酮状态不能维持稳定，这种情况一般是低碳生酮饮食的适期（或称平台期）中多见的。可以试试这几种常用的应对方法：
2023-06-19 jellyfishhealth.net 289
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![顶刊Cell揭秘：轻断食“爆火”背后的真相？]()
顶刊Cell揭秘：轻断食“爆火”背后的真相？
新英格兰医学杂志（NEJM）发表综述“间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响”，文章指出：间歇性禁食能改善肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症和神经系统疾病。
2023-05-18 jellyfishhealth.net 318
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![吃脂肪也能减肥？有助于控制体重的C8 MCT油]()
吃脂肪也能减肥？有助于控制体重的C8 MCT油
什么是C8 MCT油?C8 MCT油是MCT（中链甘油三酯）油的一种，也被称为辛酸。它由辛酸的短链脂肪酸组成。需要注意的是，请不要将辛酸与癸酸混淆，癸酸是C10 MCT油，也是市面上常见MCT油的组成之一。虽然这两种油有许多相似的好处, 但C8 MCT油被证明是MCT油中生酮能力最强的一种。MCT的种类有许多，其中在MCT油中常见的主要MCT类型有以下4种:C6 -己酸caproic acid，生
2022-07-15 水母健康 991
