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![经常失眠，怎么办？- 世界睡眠日]()
经常失眠，怎么办？- 世界睡眠日
3月21日是“世界睡眠日”今年的主题是“健康睡眠 人人共享”睡眠是一种人体自我修复过程，有助于提高专注度、记忆力、情绪稳定及工作表现。但是现在不少人都有睡眠问题。根据WHO统计，全球睡眠障碍率高达27%。早上睡不醒、晚上睡不着，到底怎么办？FITQNEWS01几点睡？睡多久？先看看你是否算是失眠？根据《欧洲失眠指南》的定义，失眠是一种睡眠障碍，人们努力入睡或努力保持睡眠状态。失眠会影响人的工作状态
2024-03-28 jellyfishhealth.net
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![生酮咖啡控糖、生酮效果实测，结果惊人！]()
生酮咖啡控糖、生酮效果实测，结果惊人！
今天为大家带来一期测试，主角就是Fit.Q爆款产品“生酮咖啡”！1分钟了解“生酮咖啡”生酮咖啡背后的生酮饮食原理——通过减少碳水化合物的摄取，增加油脂的摄入，使身体的供能模式从[燃糖]切换为[燃脂]。在众多咖啡产品中，Fit.Q有机生酮咖啡以其独特的配方脱颖而出，精选三大珍稀有机原料：有机冻干咖啡+有机草饲酥油+有机MCT C8油，提供了丰富的优质脂肪，这些成分协同作用，不含糖分或其他高碳水，可以
2024-03-28 jellyfishhealth.net
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![生酮是减肥神器，还是“月经小偷”？]()
生酮是减肥神器，还是“月经小偷”？
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳亲爱的读者们，今天我们要聊一个私密话题（男士可回避）：为什么我采用低碳生酮饮食后月经推迟了？01生酮会影响到月经吗？生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食方式。这种饮食法能让身体进入生酮状态，燃烧体内的脂肪。有不少人采用这种饮食方式，成功“无痛苦”减去了困扰她们已久的脂肪。但是有女性反映，生酮以后月经失调了。这究
2024-03-28 jellyfishhealth.net
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![Fit.Q上新 - 燃脂生酮热巧克力，好喝不怕胖!]()
Fit.Q上新 - 燃脂生酮热巧克力，好喝不怕胖!
心情不好，来杯热巧。喝一口热巧克力，就能治愈阴霾和疲惫。可高糖高热，一口下去又罪恶感爆棚！今天，Fit.Q有机生酮巧克力饮打破遗憾保留醇香丝滑，融入低碳理念美味与健康，一杯双享「Fit.Q有机生酮巧克力饮」精选高可可脂含量的有机生可可粉两大优质防弹脂肪有机草饲酥油、有机MCT C8油有机香草的浓郁奶香与可可的原始风味碰撞0添加任何人工色素、防腐剂香甜浓郁，令人欲罢不能好原料 就是不一样秉持净生酮理
2024-03-13 jellyfishhealth.net
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![“早餐最重要”竟是伪科学？]()
“早餐最重要”竟是伪科学？
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳低碳生酮早餐该怎么吃？每天早上吃早餐不是很重要吗?不吃是否有益于健康?01早餐真的最重要吗？你是不是听过：早餐是最重要的一餐。不吃早餐会得胆结石……“早餐是最重要的一餐”这种说法是从什么时候开始的呢？首先我们来考察下是啥时候开始吃早餐的。汉朝之前，因为物质贫乏，普通人一般只吃两餐，只有皇家贵族才有条件吃三餐甚至四餐。到了汉王朝
2024-03-04 jellyfishhealth.net
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![人类为什么喜欢热巧克力？]()
人类为什么喜欢热巧克力？
“你不能拒绝巧克力，就像你不能拒绝爱情。”热巧克力最开始在欧洲流行起来时，是上流社会才能享用到的奢侈品。今天，热巧风靡全球，很多品牌都推出了自家的“巧克力奶茶”、“可可系列”、“黑巧慕斯”......热巧克力究竟有什么魔力打动这么多人呢？1为什么喝热巧”KETO CHOCOLATE1、可可、咖啡、茶，并称为世界三大饮品。热巧克力的历史已逾百年，热巧克力与热可可这两者最大的差别在于可可脂的含量，一般
2024-03-04 jellyfishhealth.net
