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“秦昊减肥食谱”走红，营养师：有风险
“秦昊减肥食谱”最近真的是太火了！「5天瘦八斤」，「2周瘦20斤」，这是什么体验？不过相关专家表示：该食谱包含食物的热量非常低，并不适合普通人尝试。那对于想减肥的普通人来说，科学合理地减肥有什么推荐呢？答案是：16+8轻断食。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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关节炎患者超1.2亿，你的关节还剩多少寿命？
据统计，我国约有1.22亿关节炎患者，发病率约为13%，50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。多篇研究结果证明非变性Ⅱ型胶原蛋白对骨关节炎患者以及健康成年人的关节健康均有所帮助。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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睡眠好寿命长，生酮怎么改善睡眠？
报告指出，我国经常失眠的人群高达36.1%，近70%的“90后”在23:00之后才入睡。你是否也有失眠问题？研究发现生酮可以促进体内腺苷的活动，改善睡眠。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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你喝的咖啡正在偷偷让你“减寿”
咖啡已经成为当下最受欢迎的饮料之一，但今天我们不是要说咖啡的各种好处，而是要分享一篇关于速溶咖啡的最新研究：速溶咖啡可能缩短端粒长度，并存在因果关系。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
