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![禁食减少炎症，但也可能伤身]()
禁食减少炎症，但也可能伤身
禁食可以改善慢性炎症性疾病，不过重新进食使单核细胞大量涌回血液，导致体内炎症水平激增。只知道禁食的潜在益处，却不了解背后的机制，就不能更好地发挥它的健康促进作用。正确认识禁食，才能让它有益无害，帮助我们更健康。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![马拉松赛事回归，提醒大家注意...]()
马拉松赛事回归，提醒大家注意...
2月12日，渣打香港马拉松在疫情后第一次“复跑”。继渣马后，深圳也在2月19日迎来全城最大体育盛事——深圳马拉松。无锡马拉松、重庆马拉松、武汉马拉松等城市马拉松赛事也都将陆续重启。随着马拉松赛事的归来，今天为大家科普一下马拉松的注意事项~
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![提醒！这种油壶有健康隐患！]()
提醒！这种油壶有健康隐患！
食用油是我们每家每户的必备品，很多人都会一次性买上一大桶食用油来备用，当油桶太大时，大多数人会使用小油壶将其分装使用，然而很多人不知道的是油壶如果使用不对会给身体带来很大的健康风险。那么油壶究竟会给身体带来哪些威胁？应该如何正确使用呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![生酮与睡眠背后的科学 - 世界睡眠日]()
生酮与睡眠背后的科学 - 世界睡眠日
《中国睡眠大数据报告》显示： “中国成年人失眠发生率高达38.2%” “5.1亿中国人存在睡眠障碍” “32.2%的小学生睡眠不足8小时” “59.4%的中学生睡眠不足7小时” “老年人群体里睡眠障碍患病率达46%” “65岁以上人群失眠罹患率约40%” ......
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![“生命之油”椰子油的好处（2）]()
“生命之油”椰子油的好处（2）
椰子油被人们称为“生命之油”、“万能的食物”。上篇文章介绍到椰子油能帮助减肥、有益口腔卫生，今天我们继续看看还有哪些以前不知道的好处~
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![解锁低碳，跟肥胖轻松Say bye！]()
解锁低碳，跟肥胖轻松Say bye！
每年的5月11日是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日” 。511，谐音“我要1”、“我要腰”。肥胖不利于健康，怎么才能不胖呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
