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如何判断自己是否进入营养性生酮状态？
低碳生酮的难点在于如何掌握营养性生酮状态。为了使酮体较快生成并保持在一个良好水平，我们需要掌握三点：
2023-06-19 jellyfishhealth.net
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![藏在血管里的抗衰老分子：β-羟丁酸]()
藏在血管里的抗衰老分子：β-羟丁酸
佐治亚州立大学的研究人员发现，在禁食或卡路里限制期间产生的一种分子对血管系统具有抗衰老作用，这种作用可以减少和减轻与血管有关的疾病，如心血管疾病。这一研究成果发表于《分子细胞》（Molecular Cell）杂志上。
2023-06-14 jellyfishhealth.net
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营养性生酮≠酮症酸中毒
低碳水化合物-生酮饮食的核心内容可以用一句话来概括，即“低碳水化合物+适当蛋白质+高脂肪→维持营养性生酮状态”。那么什么是营养性生酮状态呢？
2023-05-25 jellyfishhealth
