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![饿，也是一种养生，“断食”了解一下!]()
饿，也是一种养生，“断食”了解一下!
我们身体的细胞燃烧储存的脂肪来获取能量的能力越来越弱，反而过度依赖葡萄糖燃烧的途径。所以体内胰岛素一直维持在高水平，身体主要依靠葡萄糖供能而没有燃烧储存的体内脂肪。本期文章将告诉你为什么断食是必要的。
2023-07-26 jellyfishhealth.net
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![肥胖伤脑：研究发现大脑损伤会导致肥胖反弹]()
肥胖伤脑：研究发现大脑损伤会导致肥胖反弹
近期在《Nature Metabolism》发表的一项研究，基于30名肥胖患者和30名正常体重人员，对照交叉研究数据分析发现，在肥胖个体中，大脑对特定营养物质的应答会减弱，并且体重减轻后也不会恢复。
2023-07-24 jellyfishhealth.net
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![揭秘巧克力的健康价值：为什么适量食用对身体有益？]()
揭秘巧克力的健康价值：为什么适量食用对身体有益？
2020年《欧洲预防心脏病学杂志》上发表的研究论文显示，与不经常吃巧克力的参与者相比，每周至少吃一次巧克力的人患冠状动脉疾病的风险要低8%。
2023-07-11 jellyfishhealth.net
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![生酮饮食能帮助克服抑郁症吗?]()
生酮饮食能帮助克服抑郁症吗?
《每日邮报》（英国发行量最高的付费报纸）最近发表了一篇关于生酮饮食可以治疗抑郁症和其他神经系统疾病的文章。为什么生酮饮食可以帮助克服抑郁症？
2023-07-11 jellyfishhealth.net
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![最新研究：低碳饮食比限制热量饮食减重更有效！]()
最新研究：低碳饮食比限制热量饮食减重更有效！
近期，南方医科大学珠江医院内分泌代谢科团队，在《BMC Medicine》发表了题为“The effect of dietary carbohydrate and calorie restriction on weight and metabolic health in overweight/obese individuals: a multi-center randomized controlled trial”的临床研究报告。
2023-07-11 jellyfishhealth.net
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![暴食后的自我救赎，七种必备补救方法！]()
暴食后的自我救赎，七种必备补救方法！
不少人“爆碳水”或暴食后很后悔，想赶紧补救回来。遇到这种情况该怎么办呢？不妨试试这几个办法......
2023-07-11 jellyfishhealth.net
