你知道口服胶原蛋白肽如何工作吗？

2023-05-18 11:27:20 jellyfishhealth.net

我们常常谈论胶原蛋白，

但我们可能从未真正了解过它。

胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质，约占体内总蛋白质的三分之一。[1]

皮肤、骨骼、软骨、肌腱、韧带等处都存在丰富的胶原蛋白。在人体中，胶原蛋白大多以三种形式存在[2]：

l型胶原蛋白在皮肤中尤其普遍，它占所有胶原蛋白的80%以上。这种胶原蛋白是结缔组织的强化结构，具有很高的抗拉强度，抗拉伸和撕裂。它也普遍存在于骨骼、肌腱和韧带中。
lI型胶原蛋白主要存在于软骨中，软骨是保护关节处骨骼的结缔组织。
lII型胶原蛋白存在于皮肤、软骨、血管和许多其他软组织中。

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壹

胶原蛋白流失以后...

人体自身是可以合成胶原蛋白的。不过胶原蛋白也会不断地被消耗。

一般情况下，从20岁开始人体的胶原蛋白就开始以每年1%-1.7%的速度流失，30岁时你会发现肌肤慢慢失去弹性、光泽，50岁时胶原蛋白的流失达到50%，皮肤弹性进一步降低......

在抗衰老领域，随着研究的不断深入，人们愈发认识到胶原蛋白的重要性。胶原蛋白的流失不仅仅是含量的降低，它也是皮肤老化和关节功能丧失的主要原因之一。

例如：皮肤中胶原蛋白逐渐流失，会使皮肤失去弹性，慢慢变得松弛，细纹和皱纹越来越多[3]；我们的关节也会由于胶原蛋白的缺乏，导致关节软骨不再有效发挥作用，从而引发关节僵硬、关节炎等。[4]

那么如何才能留住我们的胶原蛋白，保持青春活力呢？

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贰

口服胶原蛋白肽

工作原理

我们常说吃啥补啥，以形补形，不过吃胶原蛋白，补胶原蛋白，吸收利用率真的低。因为胶原蛋白是大分子蛋白质，不容易被人体直接吸收。

不过科学家已经发现，胶原蛋白水解后的胶原蛋白肽是高度可吸收的。

胶原蛋白水解后，多达95%的胶原蛋白肽，可以被吸收并分布到全身的组织中。[2,5]当这些胶原蛋白肽到达皮肤或软骨时，它们就会刺激组织的修复和再生，使它们重新焕发活力。目前已经确定了至少两种不同的机制：

1、胶原蛋白肽可直接激活成纤维细胞和软骨细胞，增加胶原蛋白和其他结缔组织成分的合成。[2,3]

2、免疫细胞识别胶原蛋白肽，并激活成纤维细胞，进一步刺激生成胶原蛋白和其他结缔组织蛋白。[6]

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叁

胶原蛋白肽和皮肤

临床研究证实，口服胶原蛋白肽后，皮肤外观和皮肤健康标志物得到改善。[6]

研究表明，补充胶原蛋白肽带来了这些改变：

发表在Nutrients 杂志上的一项韩国和日本联合研究，评估了胶原蛋白肽在成年女性中的使用情况。7

受试者随机接受胶原蛋白肽或安慰剂，六周后，胶原蛋白肽组的皮肤水合作用测量值是安慰剂组的7.23倍。到第12周，胶原蛋白肽组的皮肤皱纹视觉改善程度是安慰剂组的10.5倍，皮肤弹性也显著改善。

其他几项研究评估了胶原蛋白肽摄入对皮肤状况的影响，包括干燥、脂肪团和皮肤溃疡（无法正常愈合的开放性溃疡）。8

对于所有这些情况，口服胶原蛋白肽都产生了积极的影响。它能够加速皮肤愈合，改善皮肤水合作用，逆转皮肤老化迹象，减少脂肪团。

正是由于补充胶原蛋白肽对皮肤的多种益处，Fit.Q将来自深海的1000 Da小分子鳕鱼胶原蛋白肽，搭配口服玻尿酸，专门研制了美味又养颜的【Fit.Q生酮美丽胶原蛋白肽粉】，满满胶原，牢牢锁住肌肤水分。

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标签: 胶原蛋白低碳