【抗衰老和长寿】口服水解胶原蛋白的工作原理及效能

完整的胶原蛋白很难被消化，体积过大，难以被人体吸收。

科学研究发现，如果使用特殊的制备工艺使胶原蛋白分解成碎片，那样会有约95%的胶原蛋白可以被机体吸收并分布到全身的组织中。

以这种方式配制的胶原蛋白，称为水解胶原蛋白。一旦这些胶原蛋白碎片到达皮肤或软骨，它们就会刺激组织的修复和再生。

研究人员已经确定了至少两种不同的机制：

胶原片段直接激活成纤维细胞和软骨细胞，刺激它们增加胶原和其他结缔组织成分的产生。

免疫系统细胞识别胶原片段，并激活成纤维细胞，进一步刺激其生成胶原和其他结缔组织蛋白。

在关节中，软骨细胞被刺激修复和替换受损的胶原蛋白，从而减少机体的疼痛和提高活动能力。

在皮肤方面，可以改善与年龄相关的皮肤变化，增加皮肤的水分和弹性，同时减少细纹、皱纹和皮肤干燥。

许多临床试验，评估了口服胶原蛋白改善皮肤健康和外观的能力。

评论总结如下：

绝大多数已发表的研究发现，口服胶原蛋白后，皮肤外观和皮肤健康标志物得到改善。

这些研究表明胶原蛋白的摄入导致：

改善皮肤水合作用，

改善皮肤弹性（拉伸和反弹而不下垂的能力），

改善皮肤纹理和状况，以及

减少皱纹和皱纹，包括鱼尾纹。

口腔胶原蛋白也有益于指甲，能够改善指甲的柔韧性和质地。

发表在《营养》杂志上的一项韩国和日本联合研究，评估了水解胶原蛋白肽（提供胶原蛋白构建块的氨基酸短链）在成年女性中的使用情况。

受试者随机接受胶原蛋白或安慰剂。六周后，胶原蛋白组的皮肤水合作用测量值，是安慰剂组的7.23倍。

到第12周，胶原蛋白组的皮肤皱纹视觉改善程度，是安慰剂组的10.5倍。胶原蛋白组的皮肤弹性也显著改善。

其他类似的研究也显示了不错的结果。

几项研究评估了水解胶原蛋白的摄入对机体皮肤状况的影响，包括干燥、脂肪团和皮肤溃疡（无法正常愈合的开放性溃疡）得到很好的改善。同时，口服水解胶原蛋白能够加速皮肤愈合，改善皮肤水合作用，逆转皮肤老化迹象，减少脂肪团。