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![除了生酮人士，普通人其实也需要MCT油！]()
除了生酮人士，普通人其实也需要MCT油！
MCT油出现在生酮饮食爱好者的厨房内是再平常不过的事请了，但随着它越来越受欢迎，你可能会好奇，是否不遵循生酮饮食的普通人也可以使用它，并仍然获得它相关的好处呢？如果你不知道什么是生酮饮食，或者还不确定是否适合生酮饮食？你能使用MCT吗?答案是肯定的。你不一定非要遵循生酮饮食的规则从而获得MCT油的益处。无论你是否选择低碳水化合物的饮食，MCT油仍然可以帮助有效的抑制食欲，为你提供快速的能量来源。也
2022-07-15 水母健康
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![【重磅】跑步对大脑影响的新发现！]()
【重磅】跑步对大脑影响的新发现！
一项新的研究表明，锻炼身体能增加一种不仅参与脑细胞生长还能影响其水平的化学物质，这种化学物质能有效促进“使人感觉良好”的荷尔蒙多巴胺的释放。众所周知，多巴胺在运动、身体机能和学习中都发挥着十分关键的作用。许多专家们在早期就证实了定期跑步不但可以提高大脑中的多巴胺活性，还可能可以保护神经细胞免受损伤。此外，过去的研究已经将运动促进多巴胺分泌，导致触发化学物质——脑源性神经营养因子(brain-der
2022-07-15 水母健康
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![护肝新宠-奶蓟的7大功效（上）]()
护肝新宠-奶蓟的7大功效（上）
在当代酒桌文化的熏陶下，你是否考虑要不要为自己或家人购买护肝片呢？还是你或家人是否曾经或正在接触含有奶蓟的保健品？在遍布虚假宣传的现代，让我们一起来看看有科学支持的奶蓟益处吧！奶蓟（milk thistle）是一种从奶蓟植物中提取的草药，也被称为水飞蓟。这种独特的多刺的植物有着紫色花朵和白色的叶脉，甚至还有故事传闻，这是由于圣母玛利亚的牛奶滴到它的叶子上造成的, 故由此得名为“奶蓟”。奶蓟中的有效
2022-07-15 水母健康
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![姜黄素的新报告你看过了吗？]()
姜黄素的新报告你看过了吗？
如果我们的大脑中有一个区域将我们与其他动物区分开来，那就是前额叶皮层。我们的前额叶皮层整合感官信息，它使我们形成对现实的感知，塑造我们的个性。这都是通过神经可塑性实现的，即重组神经元的连接。伴随着我们年龄的增长，神经可塑性下降，严重还有可能导致认知障碍。研究表明或许我们有办法解决能这一问题。最近发表在《神经解剖学杂志》上的一项新研究表明，在植物根茎中发现的一种分子可以恢复神经可塑性和精神障碍。它是
2022-06-02 水母健康
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![什么是“脑雾”？导致“脑雾”的6种可能原因？]()
什么是“脑雾”？导致“脑雾”的6种可能原因？
不知道你是否听说或经历过“脑雾”? 它不是一个医学术语，但很多慢性病患者以及正常人都曾患有过这种症状。如果用通俗易懂的词汇来解释， “脑雾”可能意味着记忆力下降、思维不清晰、注意力不集中等症状。相信我，生活在脑雾中可不是件容易的事，它影响着你一天中做的每一件事，更不用说与外界的每一次互动了，有些人还将其描述为精神疲劳，根据脑雾的严重程度，它可能会影响工作或学习，关于脑雾发生的原因有很多解释，一旦我
2022-05-27 水母健康
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![低碳和生酮饮食真的有助于大脑健康吗？]()
低碳和生酮饮食真的有助于大脑健康吗？
不少人尝试过低碳和生酮饮食，但只有少数人知道这类饮食是通过称为“酮生成”和“糖异生”的过程来为大脑提供能量，那么我们来看一下“酮生成”和“糖异生”分别是什么 ? 酮生成葡萄糖是大脑的主要燃料。由于大脑不像身体的肌肉，并不能使用脂肪作为燃料来源，但大脑可以通过酮来供能，当葡萄糖和胰岛素水平较低时
2022-05-27 水母健康
