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![最新研究：低碳饮食比限制热量饮食减重更有效！]()
最新研究：低碳饮食比限制热量饮食减重更有效！
近期，南方医科大学珠江医院内分泌代谢科团队，在《BMC Medicine》发表了题为“The effect of dietary carbohydrate and calorie restriction on weight and metabolic health in overweight/obese individuals: a multi-center randomized controlled trial”的临床研究报告。
2023-07-11 jellyfishhealth.net
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![暴食后的自我救赎，七种必备补救方法！]()
暴食后的自我救赎，七种必备补救方法！
不少人“爆碳水”或暴食后很后悔，想赶紧补救回来。遇到这种情况该怎么办呢？不妨试试这几个办法......
2023-07-11 jellyfishhealth.net
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![惊！连续100天吃麦当劳也能瘦？]()
惊！连续100天吃麦当劳也能瘦？
最近国外有个新闻，说美国一57岁男子通过连吃100天麦当劳的方式减肥，瘦了 52 斤，连啤酒肚都没了！一起看看怎么回事？
2023-07-11 jellyfishhealth.net
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![反复爆碳，八步走出恶性循环？]()
反复爆碳，八步走出恶性循环？
有的人付出很多努力，仍然被“低碳水化合物 -“爆碳水’- 低碳水化合物”的恶性循环困扰，如果你恰好是深陷循环的一员，希望下面的几个建议能对你有所帮助。
2023-06-29 jellyfishhealth.net
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![低碳期间「爆碳水」了，怎么办？]()
低碳期间「爆碳水」了，怎么办？
长时间控制饮食，很可能有一天，你忽然很想放纵自己一下，吃各种高碳水化合物的饮品、甜食等。这个时候该怎么办呢?
2023-06-27 jellyfishhealth.net
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![低碳过端午，生酮不耽误]()
低碳过端午，生酮不耽误
对于正在低碳生酮的小伙伴来说，端午节是一大挑战，因为香香糯糯的粽子，吃不到！！！所以今天就来聊聊低碳生酮期间怎么仪式满满过端午。
2023-06-25 jellyfishhealth.net
