• 生酮饮食的正确打开方式,可别被以下这几条错误建议坑了哦

    营养学可以说是人类史上最复杂的课题之一。它背后的科学是如此错综复杂,即使是最有经验的健康/营养专家、医学专业人士和研究人员在同一话题上也可能有截然不同的信念,这些信念在某种程度上可能都是正确的。 生酮饮食为我们提供了一个绝佳的例子,为什么许多专家以完全不同的角度来解释同个饮食,这些言论导致了许多的困惑和争论。即便是像“我如何正确遵循生酮饮食?”这种入门问题也引发了许多相互矛盾的建议,以至本来充满生

    2022-11-24 jellyfishhealth.net 427

  • 名人所推荐的MCT咖啡配方

    咖啡已经成为现代人每日不可或缺的饮品,它能帮助在人们在低卡路里摄入前提下有效提神,同时有研究报告指出咖啡因能提高人体代谢率,对健身减脂的人群也是不二选择,但你是否有听过MCT咖啡呢?除了含有极低碳水化合物和不含糖,减肥者(生酮爱好者)都喜爱MCT咖啡,它不仅能保持头脑清醒,还有许多其他健康益处,包括提供身体能量,降低食欲,帮助你长时间保持饱腹感。咖啡因、MCT油还能促进新陈代谢,使得注意力集中,思

    2022-05-27 水母健康 643

  • 【免疫健康】 间歇性禁食或能让您更健康、长寿

    禁食拥有大多人追寻的诸多健康益处,从改善心血管健康和减少癌症风险,到基因修复和长寿。

    2022-05-27 水母健康 742

  • 【代谢健康】 间歇性禁食有助于治疗慢性疾病

    当前美国瘦身界的新宠是什么?间歇性禁食法!没错,不仅畅销书在宣传它,连“金刚狼”和“卷福”的扮演者等名人也对它推崇备至。作为流行概念,配合它的有一种名为“5:2轻断食”的禁食计划,即正常进食五天,轻断食两天,不少参与者认为自己能显著减肥多亏了禁食。

    2022-05-27 水母健康 561

  • 【抗衰老和长寿】 科学论证抗衰老饮食有多有效?

    多年来,从普通蔬菜和“健康”脂肪到由外来植物提取制成粉末,某些食物一直被宣传为健康长寿的关键,但许多抗衰老饮食的重点其实并不是在与吃什么,而是限制整体饮食的摄入量,或限制在特定的时间范围内饮食。 这些饮食法包括热量限制、间歇性禁食、模拟禁食饮食、生酮饮食和限时饮食。 所有抗衰饮食法的目的不仅仅是为了延长寿命,并且延长处于健康状态的寿命,被称为健康寿命,然而许多关于抗衰老饮食的研究都是在非人类有

    2022-05-27 水母健康 408

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