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Nature: 联手抗癌, 生酮饮食饿死癌细胞
几千年来，从古希腊哲学家到现代科学家，禁食一直被认为具有多种健康益处。禁食是如何工作的呢？当你的身体没有食物时，它会开始燃烧储存的脂肪来获取能量，这个过程被称为生酮作用。通过将身体的能量来源从葡萄糖转换为酮体，间歇性禁食和生酮饮食实现了代谢重塑，并带来广泛的健康益处，包括减轻体重、减少炎症、增强大脑功能和预防癌症等。最近，加州大学旧金山分校的科学家们发现，生酮饮食能够显著增强胰腺癌治疗的效果。生酮
2024-10-31 jellyfishhealth.net
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JAMA子刊: “轻断食”降糖效果超越二甲双胍！
如果你被诊断出患有糖尿病，医生告诉你，不用吃药，只要通过改变饮食方式，你不仅能够控制血糖，还能减轻体重，你愿意尝试吗？近日，中国医学科学院-北京医院国家老年医学中心团队在知名学术期刊JAMA Network Open（IF=10.5）发表了一项关于“5:2间歇性禁食代餐饮食（5:2 MR）”的EARLY研究，发现5:2轻断食患者可能更容易坚持，并且其短期内的降糖和减重效果甚至超越了传统降糖药！仅仅
2024-10-31 jellyfishhealth.net
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想躺瘦？教你七招激活“神奇”脂肪
提及脂肪，我们首先想到的是堆积在身上的肥肉，然后肥胖，接着引起高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等健康隐患！其实，脂肪也分——白色脂肪（WAT）：即我们常说的肥肉，它在不断地存储热量，可占体重的50%；棕色脂肪（BAT）：棕色脂肪富含线粒体，主要功能是燃烧能量，产生热量，就像是身体的加热器，有利于减肥。白色脂肪细胞有大的脂滴，周围有少许细胞质，细胞核分散。棕色脂肪细胞外观呈多角形，有多个小脂滴，细胞核集
2024-10-31 jellyfishhealth.net
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减肥失败？可能是代谢出问题了
为什么有些人即使常去健身房，吃的和兔子一样少，却还是瘦不下来？代谢灵活性，是很多人都忽略的问题，特别是想减肥的人，为什么怎么都瘦不了，很可能是代谢灵活性出了问题。什么是代谢灵活性代谢灵活性（metabolic flexibility，MF）是机体为适应底物氧化速率以调控营养物质可用性变化的能力，也就是机体适应新陈代谢需求的能力。简单来说，它指的是身体在进食和空腹状态下，能够迅速在葡萄糖和脂肪酸之间
2024-08-12 jellyfishhealth.net
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![纪念麦克尔·莫斯利：瘦身界的乔布斯]()
纪念麦克尔·莫斯利：瘦身界的乔布斯
近日，英国著名电视节目主持人麦克尔·莫斯利（Michael Mosley）的遗体于6月9日在希腊锡米岛海边的一个岩石区被发现，终年67岁。20年来，健康节目制作人莫斯利都是英国电视上的著名人物，他出版了多本关于健康的书籍，代表作有《轻断食》、《轻健身》、《the Fast 800》等，公众将他誉为“瘦身界的乔布斯”。麦克尔·莫斯利，1957年3月22日出生于印度加尔各答。早年他在牛津大学新学院学习
2024-08-12 jellyfishhealth.net
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![这些减肥“坑”你都踩过吗？]()
这些减肥“坑”你都踩过吗？
聊到减肥，那可真是八仙过海，各显神通。网上流传着很多奇葩减肥法，比如：催吐这招主打一个吃过、尝过、爱过。使用此法减肥，就是在进食之后，通过各种方式进行催吐，将吃进去的食物吐出来。长此以往很有可能导致神经性厌食症、暴食障碍、肠胃痉挛，对身体的危害非常大。据说用这个方法的人不在少数。生吞蛔虫香港电影《瘦身男女》的女主角为了减掉身上300磅的肥肉，不惜口吞蛔虫。现实里也有妙龄少女为减肥口服“蛔虫卵胶囊”
2024-05-15 jellyfishhealth.net
