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![元宵节最要警惕的食物竟然是？]()
元宵节最要警惕的食物竟然是？
元宵节不吃汤圆怎么能行？问题来了生酮是不是就不能愉快过节了？汤圆怎么吃才健康？6颗汤圆=一碗米饭说起元宵节，大家最先想到的肯定是：汤圆或者元宵！两者都是用面粉或糯米粉做皮，糖、果泥、坚果或蔬菜和肉做馅，再加上植物油或者动物油调和，不仅美味可口，而且寓意着团圆和幸福。但稍微扒一扒各种汤圆的热量就会发现，这热量可不是闹着玩的：芝麻汤圆55大卡/颗花生汤圆57大卡/颗豆沙汤圆27大卡/颗金沙汤圆59大卡
2024-02-26 jellyfishhealth.net
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![揭秘百岁老人健康密码]()
揭秘百岁老人健康密码
随着医疗的不断进步，人类的平均寿命显著提高。1月17日，国家统计局发布的数据显示，2023年末60岁及以上人口已占全国人口的21.1%，这意味着中国已正式迈入中度老龄社会。然而，长寿不应该只是自然年龄的延长，更要保证生命生活的质量和尊严，实现健康长寿。随着老年人年龄的增长，各组织器官的功能也在逐渐衰退，往往同时患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性疾病。因此，在老龄化社会中，实现长寿更需要“
2024-01-23 jellyfishhealth.net
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![生酮心悸正常吗？]()
生酮心悸正常吗？
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳在采用低碳生酮饮食的初期，通常会感觉到轻微的心率加速或心搏强度增加，老是感到心慌、心悸，这种情况很正常，无须过度担心。主要原因是脱水和电解质缺乏导致身体的血流量减少，这个时候心脏要通过心跳加速或加强收缩来泵出更多的血液，保证血压维持正常。所以你的心跳会感觉比平时更快，更剧烈。01心悸怎么办快速的解决方法是饮足量的水，摄入充足的
2024-01-15 jellyfishhealth.net
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![2024最佳快速减肥饮食排行来了!]()
2024最佳快速减肥饮食排行来了!
步入新的一年，你是否考虑让自己更健康呢？健康饮食不仅能为身体提供营养，还能预防疾病，促进健康长寿。不同年龄、体质和健康需求的人，对饮食有着不同的要求。那么不同健康需求的人该如何选择适合自己的饮食？近日，《美国新闻与世界报道》（U.S.News & World Report）发布了2024年度最佳饮食榜单。在2024年度最佳饮食榜单中，共包含11类饮食排名，包括整体最佳饮食、最佳心脏饮食、最
2024-01-15 jellyfishhealth.net
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![低碳生酮会引发痛风吗？]()
低碳生酮会引发痛风吗？
痛风是一种不可言说之痛。《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%（相当于每100个人中就有13个人有尿酸问题），患病人数约为1.77亿，其中18~35岁的年轻患者占比近60%。预计我国高尿酸血症及痛风患病人数会在2030年达到2.4亿人。在《疯狂的尿酸》这本书中，作者神经科学家戴维·珀尔马特博士提出了控制尿酸水平的解决方案—— “以食为药”，强调通过饮
2024-01-09 jellyfishhealth.ne
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![生酮还能吃糖吗？]()
生酮还能吃糖吗？
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳近年来，糖对健康的危害被不断强调，尤其是肥胖和糖尿病问题，使得越来越多的人开始关注“减糖”和“戒糖”。然而，尽管我们知道糖对健康的危害，但嗜甜似乎是人的天性，这使得断糖变得非常困难。在这种情况下，代糖的出现似乎提供了一种“两全其美”的解决方案。那么，对于正在进行生酮饮食的人来说，是否可以吃代糖呢？首先，我们还是要明确生酮饮食的
2024-01-09 jellyfishhealth.net
