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![【心脑血管健康】 研究表明：含糖和含人工甜味剂的饮料有害健康]()
【心脑血管健康】 研究表明：含糖和含人工甜味剂的饮料有害健康
很多人都错误地认为，人工增甜的饮料和产品更为健康，因为它们的卡路里更少，且不含糖分。但一项研究发现，含糖和含人工甜味剂的饮料都会危害您的心脏健康，即便你每天只喝大约半罐。 该项研究由巴黎北部大学的一组科学家领导，并发表于《美国心脏病学会杂志》(Journal of the American College of Cardiology)。此前的数年间，人们一直在研究含糖和含人工甜味剂的饮料与肥
2022-05-27 水母健康
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![【代谢健康】 维生素K2有哪些功效?]()
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![【代谢健康】 膳食补充剂究竟怎么补]()
【代谢健康】 膳食补充剂究竟怎么补
近期，“复合维生素、矿物质补充剂专家共识”正式发布，代表了权威专家群体对膳食补充剂的使用意见。本期，生命时报专访青岛大学营养与健康研究院常务副院长李铎教授，更加深入地了解膳食补充剂的那些事。
2022-05-27 水母健康
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![【代谢健康】 间歇性禁食有助于治疗慢性疾病]()
【代谢健康】 间歇性禁食有助于治疗慢性疾病
当前美国瘦身界的新宠是什么?间歇性禁食法!没错，不仅畅销书在宣传它，连“金刚狼”和“卷福”的扮演者等名人也对它推崇备至。作为流行概念，配合它的有一种名为“5：2轻断食”的禁食计划，即正常进食五天，轻断食两天，不少参与者认为自己能显著减肥多亏了禁食。
2022-05-27 水母健康
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![【抗衰老和长寿】 科学论证抗衰老饮食有多有效?]()
【抗衰老和长寿】 科学论证抗衰老饮食有多有效?
多年来，从普通蔬菜和“健康”脂肪到由外来植物提取制成粉末，某些食物一直被宣传为健康长寿的关键，但许多抗衰老饮食的重点其实并不是在与吃什么，而是限制整体饮食的摄入量，或限制在特定的时间范围内饮食。 这些饮食法包括热量限制、间歇性禁食、模拟禁食饮食、生酮饮食和限时饮食。 所有抗衰饮食法的目的不仅仅是为了延长寿命，并且延长处于健康状态的寿命，被称为健康寿命，然而许多关于抗衰老饮食的研究都是在非人类有
2022-05-27 水母健康
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![《自然》杂志最新研究：NMN可以直接进入细胞！“长生不老”或将美梦成真！]()
《自然》杂志最新研究：NMN可以直接进入细胞！“长生不老”或将美梦成真！
NAD+在抗衰老领域的作用被越来越多的科学家所认同，随着年龄补充NAD+逐渐有了共识。但补充NAD+的途径却又争议，MIT的一派认为补充NR要优于NMN，他们认为NMN要先变成NMN要先变成NR才能进入细胞，另一派则持有不同观点，这一争论已持续数年。最近华盛顿大学的一篇研究证实了NMN可以直接进入细胞!
2022-05-27 水母健康
