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![橘子皮是宝！细数橙皮苷的健康妙用]()
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![人到中年喝什么补脑？]()
人到中年喝什么补脑？
近期，一项发表在 《营养素》（Nutrients）上的研究发现，常喝绿茶、咖啡、纯奶的习惯可能降低中老年人认知功能障碍风险，且存在性别差异；每天饮水量＜1500 ml（尤其是小于500ml）是轻度认知障碍患者进一步认知功能受损的危险因素。
2023-09-06 jellyfishhealth.net
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![揭秘橙皮素！你竟然不知道它有这么多好处？]()
揭秘橙皮素！你竟然不知道它有这么多好处？
在所有的水果中，柑橘类被认为所含的抗氧化物质最高。不过，鲜为人知的是其中所富含的橙皮苷和橙皮素，不仅赋予了食物鲜明的色彩和风味，近年来还被发现在延缓衰老方面有着出色的表现。本篇推文将与大家分享最新的研究，并简要介绍橙皮素的健康效益。
2023-09-06 jellyfishhealth.net
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![每日摄入MCT的神奇效果]()
每日摄入MCT的神奇效果
中链甘油三酯（MCT）是一种存在于椰子油和棕榈仁油中的饱和脂肪酸。MCT的碳链长度为6-12，相较于长链甘油三酯更短，这种独特的结构使得MCT可以迅速代谢，并用作能量来源。
2023-08-31 jellyfishhealth.net
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![Nature子刊：年轻血液有可能实现返老还童！]()
Nature子刊：年轻血液有可能实现返老还童！
杜克大学、哈佛大学医学院以及抗衰老研究公司Altos Labs的研究人员合作，在Nature子刊Nature Aging上发表了题为：Multi-omic rejuvenation and life span extension on exposure to youthful circulation的研究论文
2023-08-31 jellyfishhealth.net
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![人到中年喝什么补脑？]()
人到中年喝什么补脑？
一项发表在 《营养素》（Nutrients）上的研究发现，常喝绿茶、咖啡、纯奶的习惯可能降低中老年人认知功能障碍风险，且存在性别差异；每天饮水量＜1500 ml（尤其是小于500ml）是轻度认知障碍患者进一步认知功能受损的危险因素。
2023-08-31 jellyfishhealth.net
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![中国女性衰老的节点：30岁和50岁！]()
中国女性衰老的节点：30岁和50岁！
近日，来自中科院和温医大的研究团队联合开展的研究，在线发表于《细胞》旗下子刊Med杂志，带来了更适用于中国女性的衰老时钟。研究发现：30岁和50岁是女性的两个“断崖式衰老”时间节点，可以作为监测衰老的重要时期，并推测其中的主要影响因素是激素。
2023-08-14 jellyfishhealth.net
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![扎心！胖子运动只能 变成一个健壮的胖子]()
扎心！胖子运动只能 变成一个健壮的胖子
研究发现，运动会让肥胖的人休息时燃烧的卡路里减少。因为身体的能量补偿机制，运动一定程度上会降低基础代谢水平，从而让运动的燃脂效果大打折扣，在肥胖个体中这种现象更加明显。
2023-08-09 jellyfishhealth.net
