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![【代谢健康】 间歇性禁食有助于治疗慢性疾病]()
【代谢健康】 间歇性禁食有助于治疗慢性疾病
当前美国瘦身界的新宠是什么?间歇性禁食法!没错，不仅畅销书在宣传它，连“金刚狼”和“卷福”的扮演者等名人也对它推崇备至。作为流行概念，配合它的有一种名为“5：2轻断食”的禁食计划，即正常进食五天，轻断食两天，不少参与者认为自己能显著减肥多亏了禁食。
2022-05-27 水母健康
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![【心脑血管健康】抹茶比绿茶更有益处]()
【心脑血管健康】抹茶比绿茶更有益处
相较于普通绿茶，抹茶对人体更有益绿茶是世界上最受欢迎的饮品之一，不仅美味，它还能提供各种潜在的健康益处，如减肥和改善心脏健康那么抹茶是什么?抹茶和普通绿茶都来自中国本土的茶树，然而抹茶的种植方式与普通绿茶不同，在抹茶采收前，茶树要躲避阳光大约20-30天，这种阴影会引起叶绿素水平的增加，使叶子变成更深的绿色，从而增加氨基酸的产生
2022-05-27 水母健康
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![【皮肤健康】大多数胶原蛋白以三种形式存在于人体]()
【皮肤健康】大多数胶原蛋白以三种形式存在于人体
胶原蛋白约占人体所有蛋白质的三分之一。在皮肤和关节中，胶原蛋白提供结构支撑、强度和弹性。在年轻时，受损的胶原蛋白会不断修复和更换。但随着年龄的增长，人体补充胶原蛋白的能力每年下降约1.5%。胶原蛋白的流失是皮肤老化和关节功能丧失的主要原因。全胶原蛋白是一种大而复杂的蛋白质，不易被人体消化或吸收。但科学家发现，部分分解的胶原蛋白，即水解胶原蛋白，具有高度的可吸收性。口服，水解胶原蛋白可刺激皮肤和关节
2022-05-27 水母健康
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![【抗衰老和长寿】 科学论证抗衰老饮食有多有效?]()
【抗衰老和长寿】 科学论证抗衰老饮食有多有效?
多年来，从普通蔬菜和“健康”脂肪到由外来植物提取制成粉末，某些食物一直被宣传为健康长寿的关键，但许多抗衰老饮食的重点其实并不是在与吃什么，而是限制整体饮食的摄入量，或限制在特定的时间范围内饮食。 这些饮食法包括热量限制、间歇性禁食、模拟禁食饮食、生酮饮食和限时饮食。 所有抗衰饮食法的目的不仅仅是为了延长寿命，并且延长处于健康状态的寿命，被称为健康寿命，然而许多关于抗衰老饮食的研究都是在非人类有
2022-05-27 水母健康
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![【皮肤健康】你应该尝试哪种胶原蛋白?]()
【皮肤健康】你应该尝试哪种胶原蛋白?
你可能会看到有人把它搅拌到咖啡里，又或者做成胶囊与其他维生素一起服用，它就是胶原蛋白——是时下皮肤护理中最时髦的成分之一“胶原蛋白是人体天然存在的一种丰富的蛋白质，可以在骨骼、肌肉、器官和皮肤中找到，”医学博士玛丽莎·加希克(Marisa Garshick)说，她是纽约市的职业认证皮肤科医生，也是纽约长老会和威尔·康奈尔医学中心的皮肤科临床助理教授 胶原蛋白是会使皮肤光滑、丰满和有弹性的物质，你脸
2022-05-27 水母健康
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![【抗衰老和长寿】口服水解胶原蛋白的工作原理及效能]()
【抗衰老和长寿】口服水解胶原蛋白的工作原理及效能
完整的胶原蛋白很难被消化，体积过大，难以被人体吸收。科学研究发现，如果使用特殊的制备工艺使胶原蛋白分解成碎片，那样会有约95%的胶原蛋白可以被机体吸收并分布到全身的组织中。以这种方式配制的胶原蛋白，称为水解胶原蛋白。一旦这些胶原蛋白碎片到达皮肤或软骨，它们就会刺激组织的修复和再生。研究人员已经确定了至少两种不同的机制：胶原片段直接激活成纤维细胞和软骨细胞，刺激它们增加胶原和其他结缔组织成分的产生。
2022-05-27 水母健康
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![【关节（骨）健康】胶原蛋白与关节健康]()
【关节（骨）健康】胶原蛋白与关节健康
关节是两个或多个骨骼相交的结构。软骨使我们的膝关节、肘关节、手指、肩关节和髋关节等关节在整个运动范围内工作而不感到疼痛。这种润滑的、类似橡胶的组织，排列在骨骼的末端，起到缓冲作用，使它们能够平稳地在彼此上方滑动，而不会相互伤害。但是，随着磨损，关节软骨会分解。随着时间的推移，它变得薄，粗糙，开裂，甚至会完全腐蚀，露出骨骼上的骨头。这种情况被称为骨关节炎，是最常见的关节炎。它可以导致人体产生炎症、疼
2022-05-27 水母健康
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![UC-II 膝盖的守卫者]()
