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![体脂秤“称脂肪”，是不是智商税？]()
体脂秤“称脂肪”，是不是智商税？
体脂秤作为有效的健康小工具，减肥好搭档，大家或多或少可能都买过一个（甚至多个）。它可以通过蓝牙与手机APP相连，得到一大堆数据，那么体脂秤测量体脂率准不准呢？今天我们就来科学分析一下这个问题。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![解锁低碳，跟肥胖轻松Say bye！]()
解锁低碳，跟肥胖轻松Say bye！
每年的5月11日是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日” 。511，谐音“我要1”、“我要腰”。肥胖不利于健康，怎么才能不胖呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![惊呆！低碳生酮如何影响大脑？]()
惊呆！低碳生酮如何影响大脑？
近些年生酮饮食作为一种能够快速减肥的饮食方式，风靡全球。然而很多人对生酮饮食的基础知识可能并不了解，也有人对这种饮食方式提出质疑，认为低碳生酮饮食会增加肝脏、肾脏、心血管、大脑等脏器的工作压力。为此我们特意查阅了一些研究资料，希望能让各位进一步了解生酮饮食，生酮不止减肥这么简单。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![顶刊Cell揭秘：轻断食“爆火”背后的真相？]()
顶刊Cell揭秘：轻断食“爆火”背后的真相？
新英格兰医学杂志（NEJM）发表综述“间歇性禁食对健康、衰老和疾病的影响”，文章指出：间歇性禁食能改善肥胖、糖尿病、心血管疾病、癌症和神经系统疾病。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![新春送健康， 好礼大放送]()
新春送健康， 好礼大放送
后疫情时代，健康管理成为我们每个人生活的重心之一。众所周知，肥胖已经成为全球性健康问题，近年来生酮饮食、低碳饮食作为减重界的明星方式备受关注。一年之计在于春，呵护身体健康，从春天开始。Fit.Q特推出「新春送健康，好礼大放送」活动。
2023-02-10 jellyfishhealth.net
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![预防心血管病的“最佳入睡时间”]()
预防心血管病的“最佳入睡时间”
2022年你是否曾熬夜、上夜班和倒时差？这些我们习以为常的事，却严重扰乱了我们的生物钟。生物钟紊乱正在增加包括心血管疾病、肥胖和2型糖尿病在内的许多疾病的发病率。发表在欧洲心脏病学会（ESC）旗下期刊《European Heart Journal-Digital Health》上的一项新研究发现了预防心血管疾病的最佳“入睡时间”，即22点至23点之间，在这个时间段开始睡觉患心脏病的风险更低。
2023-01-03 jellyfishhealth.net
