-
![新冠康复后如何恢复运动？世卫组织这么说]()
新冠康复后如何恢复运动？世卫组织这么说
根据世卫组织的建议，感染转阴后应考虑将恢复锻炼分为5个阶段，每个阶段至少保持7天才能进入下一个阶段。如果感到有困难或者症状出现倒退，可以退回一个阶段。这五个阶段分别是......
2022-12-29 jellyfishhealth.net
-
![生酮饮食的正确打开方式，可别被以下这几条错误建议坑了哦]()
生酮饮食的正确打开方式，可别被以下这几条错误建议坑了哦
营养学可以说是人类史上最复杂的课题之一。它背后的科学是如此错综复杂，即使是最有经验的健康/营养专家、医学专业人士和研究人员在同一话题上也可能有截然不同的信念，这些信念在某种程度上可能都是正确的。 生酮饮食为我们提供了一个绝佳的例子，为什么许多专家以完全不同的角度来解释同个饮食，这些言论导致了许多的困惑和争论。即便是像“我如何正确遵循生酮饮食?”这种入门问题也引发了许多相互矛盾的建议，以至本来充满生
2022-11-24 jellyfishhealth.net
-
![咖啡越喝越长寿的4个原因]()
咖啡越喝越长寿的4个原因
健康长寿是许多人共有的美好愿望。在还没有找到永葆青春的绝对秘诀前，我们必须依靠特定的饮食和选择健康的生活方式使身体更好地运转，让身体尽可能长寿。 我们可以通过培养许多健康的生活方式来达到长寿的目的，老生常谈到的不吸烟、多锻炼、多吃天然食物等就不多做说明了。其中可能不太为人所知的是，早上喝点美味的咖啡不仅可以帮工作日“续命”，也许还能使你更长寿，这对全世界的咖啡爱（打）好（工）者（人）
2022-11-15 水母健康
-
![为什么癌症越来越“年轻”]()
为什么癌症越来越“年轻”
近几十年来，全球50岁以下成年人中确诊的癌症病例数量极速上升，群众普遍认为这与当代先进的医学筛查技术和大家更高的筛查意识有关。但一项新的研究表明，由于诊断率呈现“激增”的原因，并不能完全用“更好的筛查技术或更早的检查”来解释。 （研究标题：早发性癌症是新出现的全球流行病吗?目前的证据和未来的影响） 研究员在发表于《自然临床肿瘤学评论》(Nature Reviews Clinical Oncolo
2022-11-03 水母健康
-
![吃哪些谷物可能会更早患上心脏病？]()
吃哪些谷物可能会更早患上心脏病？
冠状动脉疾病(CAD)是全世界最常见和最主要的死亡原因之一。过（现）去（在）人们往往觉得冠心病是属于中老年群体的多发病，但近年来多份临床报告数据显示，冠心病发病率正在趋年轻化，保护心血管健康，从年轻做起，关键是提早预防，要是等疾病找上门来才重视，可能为时已晚。 （多重危险因素导致冠脉狭窄不断进展，对心脏藏造成多次严重打击，危及生命） 早发冠心病(PCAD)是指55岁以下男性或65岁以下女性发生的冠
2022-10-31 水母健康
-
![同样的卡路里，晚吃的人比早吃的人更胖？]()
同样的卡路里，晚吃的人比早吃的人更胖？
根据国家卫健委22年最新发布的数据，我国成年居民超重肥胖率已超过50%，连6-17岁儿童青少年超重肥胖率也接近20%，超重肥胖已成影响我国居民健康的重要问题。说重点，肥胖容易导致慢性疾病的发生，包括糖尿病、癌症和其他疾病。轻则影响个人外貌，导致不自信甚至致郁。从这样的数据来看，不难说明部分国人的饮食习惯和偏好有着一定的问题。小编深深的理解，健康饮食说起来简单，但要改变饮食习惯岂能一步登天? 那么在
2022-10-31 水母健康
