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![2023最佳快速减肥饮食榜单]()
2023最佳快速减肥饮食榜单
最佳快速减肥饮食是根据在三个月或更短的时间内减肥的有效性进行评分的。曾经这份榜单的榜首是代餐减肥（HMR饮食），2022年是阿特金斯饮食（Atkins Diet），今年则是高脂肪低碳水化合物的生酮饮食（Keto Diet）。生酮饮食强在哪？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![生酮饮食真的“伤心”吗？]()
生酮饮食真的“伤心”吗？
最新研究显示，低碳高脂饮食或生酮饮食会引起LDL-C升高，从而使心脏病发作、卒中等心血管事件的风险增加2倍。低碳饮食、生酮饮食对心脏究竟会产生什么影响？我们来看看国内外的相关研究都是怎么说的。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![绿茶抗炎！关键成分EGCG你了解多少?]()
绿茶抗炎！关键成分EGCG你了解多少?
绿茶具有抗炎潜力。绿茶中可以分离出没食子、儿茶酸、多酚等成分，对多种肿瘤有明确的预防效果 。其中多酚被认为提供了多数绿茶的健康益处，表没食子儿茶素-3-没食子酸酯，简称EGCG，是绿茶中最主要、生物活性最高的茶多酚，具有多种健康功效。今天就来认识一下EGCG这一关键成分。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![解锁低碳，跟肥胖轻松Say bye！]()
解锁低碳，跟肥胖轻松Say bye！
每年的5月11日是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日” 。511，谐音“我要1”、“我要腰”。肥胖不利于健康，怎么才能不胖呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![希望！低碳生酮改善阿尔茨海默病]()
希望！低碳生酮改善阿尔茨海默病
数据显示，中国60岁及以上老年人中已有1000万阿尔茨海默病患者。我国正逐渐步入老龄化社会，随着寿命的延长，家中有阿尔茨海默病的人越来越多！从终生健康规划而言，预防重于治疗！研究发现，采用生酮饮食可能有助于预防和改善阿尔茨海默病。
2023-02-21 jellyfishhealth.net
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![新冠康复后如何恢复运动？世卫组织这么说]()
新冠康复后如何恢复运动？世卫组织这么说
根据世卫组织的建议，感染转阴后应考虑将恢复锻炼分为5个阶段，每个阶段至少保持7天才能进入下一个阶段。如果感到有困难或者症状出现倒退，可以退回一个阶段。这五个阶段分别是......
2022-12-29 jellyfishhealth.net
