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![睡眠的重要性，您知道吗?]()
睡眠的重要性，您知道吗?
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。世界卫生组织和世界睡眠研究组织联合发布的《睡眠与健康》报告中提出：睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品。睡眠为什么会如此重要？看了下面的研究，你就知道了......
2022-12-29 jellyfishhealth.net
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![生酮饮食的正确打开方式，可别被以下这几条错误建议坑了哦]()
生酮饮食的正确打开方式，可别被以下这几条错误建议坑了哦
营养学可以说是人类史上最复杂的课题之一。它背后的科学是如此错综复杂，即使是最有经验的健康/营养专家、医学专业人士和研究人员在同一话题上也可能有截然不同的信念，这些信念在某种程度上可能都是正确的。 生酮饮食为我们提供了一个绝佳的例子，为什么许多专家以完全不同的角度来解释同个饮食，这些言论导致了许多的困惑和争论。即便是像“我如何正确遵循生酮饮食?”这种入门问题也引发了许多相互矛盾的建议，以至本来充满生
2022-11-24 jellyfishhealth.net
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![生酮、低碳饮食后脱发的5个原因，你踩雷了吗？]()
生酮、低碳饮食后脱发的5个原因，你踩雷了吗？
一个经常被忽视的导致脱发的压力原因——饮食习惯忽然的改变。 大部分情况下，遵循一种新的饮食习惯或多或少需要我们减少某些类型的食物，增加了我们没有摄入足够的热量、蛋白质或特定的微量营养素来维持最佳健康状态的可能性。这会迫使你的身体优先考虑重要器官的功能，而不是头发的生长。 如果营养不足的压力持续下去，更多的毛囊将进入静止期(停止生长)，脱发很快就会发生(但可能需要几个月你才会注意到脱发明显增加)。
2022-11-22 水母健康
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![二甲双胍预防生殖衰老的最新研究]()
二甲双胍预防生殖衰老的最新研究
二甲双胍(Metformin)，是可以帮助治疗糖尿病的抗糖明星药物——帮助减重、缓解脂肪肝、甚至有潜力抵抗因糖尿病引起的多种癌症。近年来更是被不少研究推成C位出圈抗衰界，各大媒体争相报道其为抗衰神药，不少前卫的抗衰达人也纷纷尝试将其用作抗衰补充剂，更是有数个针对其对长寿影响的大规模临床实验开展中，一切的一切，都是为了更好的帮助人类通往健康长寿。 随着年龄的增长，我们的器官再生新细胞变得越来越困难，
2022-10-31 水母健康
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![吃脂肪也能减肥？有助于控制体重的C8 MCT油]()
吃脂肪也能减肥？有助于控制体重的C8 MCT油
什么是C8 MCT油?C8 MCT油是MCT（中链甘油三酯）油的一种，也被称为辛酸。它由辛酸的短链脂肪酸组成。需要注意的是，请不要将辛酸与癸酸混淆，癸酸是C10 MCT油，也是市面上常见MCT油的组成之一。虽然这两种油有许多相似的好处, 但C8 MCT油被证明是MCT油中生酮能力最强的一种。MCT的种类有许多，其中在MCT油中常见的主要MCT类型有以下4种:C6 -己酸caproic acid，生
2022-07-15 水母健康
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![除了生酮人士，普通人其实也需要MCT油！]()
除了生酮人士，普通人其实也需要MCT油！
MCT油出现在生酮饮食爱好者的厨房内是再平常不过的事请了，但随着它越来越受欢迎，你可能会好奇，是否不遵循生酮饮食的普通人也可以使用它，并仍然获得它相关的好处呢？如果你不知道什么是生酮饮食，或者还不确定是否适合生酮饮食？你能使用MCT吗?答案是肯定的。你不一定非要遵循生酮饮食的规则从而获得MCT油的益处。无论你是否选择低碳水化合物的饮食，MCT油仍然可以帮助有效的抑制食欲，为你提供快速的能量来源。也
2022-07-15 水母健康
