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![有胆结石能否采用生酮饮食？]()
有胆结石能否采用生酮饮食？
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳低碳生酮饮食是一种摄入较多脂肪的饮食模式，那么有胆结石的朋友能否采用该饮食模式呢？实际上这需要根据每个人不同情况而定。如果结石很小，小到像沙子一样，我们称之为“胆沙”，那么低碳生酮饮食可能会对你有所帮助。这是因为生酮饮食会摄入大量脂肪，促进胆囊的收缩，有助于胆沙的排放，这对胆结石是有好处的。但同时，患者也需要喝足够的水，女性建
2024-04-25 jellyfishhealth.net
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![“L-阿拉伯糖”能降糖减肥？小心上当！]()
“L-阿拉伯糖”能降糖减肥？小心上当！
越来越多的研究表明，过量摄入糖会导致肥胖和动脉硬化，诱发糖尿病、心脏病等慢性疾病，增加癌症风险等。如何健康“减糖”成了大问题。近年来， 科学家们发现一种糖，名为“L-阿拉伯糖”，据说是降糖减肥吃甜人的居家旅行必备，这是真的吗？01什么是L-阿拉伯糖？L-阿拉伯糖，又称左旋阿拉伯糖。是一种单糖，属于戊糖类。天然存在于玉米芯、玉米皮等植物中，30吨玉米芯才能生产1吨的L-阿拉伯糖，甜度是蔗糖的60%，
2024-03-28 jellyfishhealth.net
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![7天不吃饭，身体会“翻脸”？]()
7天不吃饭，身体会“翻脸”？
想象一下，如果你连续7天不吃饭，你的身体会发生什么变化？身体会不会抗议，会不会“闹情绪”？最近的一项研究为我们揭示了答案。让我们跟随这项研究，一起来探索这段“禁食之旅”。017天只喝水不吃饭身体发生的变化……人是铁，饭是钢，7天不吃会怎样？接触过轻断食、生酮饮食的人对禁食或多或少都会有些了解。据说禁食除了能带来体重降低，还可以启动细胞自噬从而延缓衰老。但这方面的证据说来说去多是一些动物实验。最近，
2024-03-28 jellyfishhealth.net
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![生酮是减肥神器，还是“月经小偷”？]()
生酮是减肥神器，还是“月经小偷”？
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳亲爱的读者们，今天我们要聊一个私密话题（男士可回避）：为什么我采用低碳生酮饮食后月经推迟了？01生酮会影响到月经吗？生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物的饮食方式。这种饮食法能让身体进入生酮状态，燃烧体内的脂肪。有不少人采用这种饮食方式，成功“无痛苦”减去了困扰她们已久的脂肪。但是有女性反映，生酮以后月经失调了。这究
2024-03-28 jellyfishhealth.net
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![女神节逆向生长，秘诀全在这！]()
女神节逆向生长，秘诀全在这！
国际劳动妇女节是在每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域作出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。每位女性都拥有多重身份你可能是女儿、妻子、母亲……无论哪一种身份女性都要有一颗爱自己的心！值此女神节到来之际Fit.Q为女神们送上节日专属福利3月4日20:00~3月8日23:59Fit.Q海外旗舰店跨店满300-40元，上不封顶！劲爆产品！劲爆价格！祝女王殿下们节日快乐！有机MCT系列、
2024-03-04 jellyfishhealth.net
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![国人研究：这种禁食法减重7kg，不反弹！]()
国人研究：这种禁食法减重7kg，不反弹！
热量限制饮食、生酮饮食、间歇性禁食、地中海饮食、辟谷（俗称“不吃”）等等，各种减肥饮食层出不穷，但要说最火的，还得是间歇性禁食。间歇性禁食是一种吃与不吃交替进行的饮食方法，即在某个时间段内正常进食食物，而在剩余的时间内几乎不吃。这种减肥法相对简单，不需要严格地控制每餐摄入的能量，更多是关注进食时间。具体还可以分为：16:8（如每日8小时进食，16小时断食）、隔日断食 (每24小时轮流禁食)、4∶3
2024-01-23 jellyfishhealth.net
