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![同样的卡路里，晚吃的人比早吃的人更胖？]()
同样的卡路里，晚吃的人比早吃的人更胖？
根据国家卫健委22年最新发布的数据，我国成年居民超重肥胖率已超过50%，连6-17岁儿童青少年超重肥胖率也接近20%，超重肥胖已成影响我国居民健康的重要问题。说重点，肥胖容易导致慢性疾病的发生，包括糖尿病、癌症和其他疾病。轻则影响个人外貌，导致不自信甚至致郁。从这样的数据来看，不难说明部分国人的饮食习惯和偏好有着一定的问题。小编深深的理解，健康饮食说起来简单，但要改变饮食习惯岂能一步登天? 那么在
2022-10-31 水母健康
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![5个年纪越大减肥越难的原因]()
5个年纪越大减肥越难的原因
在20几岁时，相信不少人都有过这样的经历——因繁忙或情绪低落少吃了几顿饭，体重便蹭蹭下降。也许以前的你从未有过减肥或维持体重的困扰，但现在发现哪怕使用以前有用的减肥办法，体重计“纹丝不动”,这无疑令人十分沮丧。其实随着年龄的增长，我们的身体对减肥的反应也不一样，我们可以科学的看待它。 随着年龄的增长，我们的体重也可能会“自然地”增长。根据美国保健研究与质量局(AHRQ)的一项评估，成年人体重每年
2022-10-17 水母健康
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![每日喝2至3杯咖啡可能有益于心脏健康和长寿，速溶咖啡也不例外]()
每日喝2至3杯咖啡可能有益于心脏健康和长寿，速溶咖啡也不例外
新的研究表明，饮用各种类型的咖啡可能对心脏健康和降低死亡率有好处。有不少小伙伴好奇，是不是只有去咖啡专门店喝到的精致手冲咖啡才可能带来这些好处呢？
2022-10-13 水母健康
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![护肝新宠-奶蓟的7大功效（下）]()
护肝新宠-奶蓟的7大功效（下）
在上一篇我们提到了奶蓟在三个不同领域的益处，当中有人们关心的护肝，老年后的认知退化，还有对身体骨骼的潜在益处。虽然还有待更多的人体研究报告来证实其有效性，但这些都是奶蓟真实的，有科学报告依据所得出的益处。那么在今天这篇文章《护肝新宠——奶蓟的7大功效（下）》，让我们继续了解奶蓟——这种神奇的植物，还有哪些对人体健康的功效呢？一起来看看有没有你感兴趣的领域吧！4. 潜在可能帮助癌症治疗有人认为奶蓟素
2022-07-15 水母健康
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![锻炼不能促进老年人的长寿因子NAD+的水平？]()
锻炼不能促进老年人的长寿因子NAD+的水平？
烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(Nicotinamide adenine dinucleotide-NAD+)是参与能量产生和延长寿命中关键的细胞作用（如DNA修复）中不可缺少的因子。NAD+的减少几乎被报道为所有与年龄相关的疾病的基础，其中包括神经退行性疾病、糖尿病和癌症。因此，想延缓衰老进程的老人们对如何提高体内NAD+的水平展现出了极大的兴趣。然而，一项最新的研究表明，对于老年人来说，运动或许并不有助
2022-07-15 水母健康
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![不老神药？下一个抗衰品GlyNAC已被证实能改善多种老化缺陷]()
不老神药？下一个抗衰品GlyNAC已被证实能改善多种老化缺陷
许多人渴望长寿、健康的生活。贝勒医学院(Baylor College of Medicine)研究员Rajagopal Sekhar博士是内分泌学、糖尿病和代谢科的医学副教授。过去20年来他一直在研究衰老，及其生物学基础。他制定营养策略，促进健康的衰老模式。他最近在著名杂志《营养物》（Nutrients）发表了他在小鼠上的临床研究结果，推出了一个关于补充GlyNAC相关的概念。GlyNAC，即甘氨
2022-06-02 水母健康
