• 5个最受关注的新冠话题带来的启示

    我国疫情防控进入了新阶段。面对新的转变我们应该如何应对?美国心脏协会(AHA)近日发布了5个2022年最受关注的有关新冠的话题,或许我们从中能够得到一些启发,解答一些疑问。

    2022-12-29 jellyfishhealth.net

  • 新冠康复后如何恢复运动?世卫组织这么说

    根据世卫组织的建议,感染转阴后应考虑将恢复锻炼分为5个阶段,每个阶段至少保持7天才能进入下一个阶段。如果感到有困难或者症状出现倒退,可以退回一个阶段。这五个阶段分别是......

    2022-12-29 jellyfishhealth.net

  • 喝水“中毒”是怎么回事?一文说清每天该喝多少水

    “水中毒”又称稀释性低钠血症,指的是当机体所摄入水总量大大超过了排出水量时,水分会在体内潴留,引起血浆渗透压下降和循环血量增多。“水中毒”时,细胞外的钠离子浓度比细胞内的更低,为了保持细胞内外的浓度平衡,细胞外的水分就会流向细胞内,导致细胞膨胀。如果是脑细胞发生膨胀,就可能会导致脑水肿,出现头痛、嗜睡、视力模糊等症状,严重时甚至可能致命。

    2022-12-29 jellyfishhealth.net

  • Nature子刊:绝了,打工人冲刺打卡其实是锻炼

    在全面解封、新冠人群感染率增加的情况下,如何保护自己和家人免受感染成为热点话题。为了提高免疫力,大家纷纷恶补“新冠期间吃什么提高免疫力”、“10大提高抵抗力的食物”,其实除了饮食以外,运动也可以增强免疫力。今天为大家介绍两篇最新的国际研究,提升运动的健康性价比~

    2022-12-26 jellyfishhealth.net

  • 肽厉害了,引发21世纪营养革命!

    近几年肽成为国际研究的热门,受到各国科学家的高度重视。美籍华裔物理学家、诺贝尔奖得主朱棣文曾说:“二十一世纪的生物工程就是研究基因工程与蛋白质工程。”有评价称,生物活性肽是21世纪人类健康的宠儿,将引发21世纪营养革命。

    2022-12-06 jellyfishhealth.net

  • 细胞说:肌核改变与运动相关,与年龄无关

    近日,伦敦大学国王学院生命科学与医学学院Battey等人发表一项研究《与运动相关的肌核改变与人类年龄无关》,这篇研究从细胞层面再次证明,运动可延缓衰老。从四组人群中分离出单个肌肉纤维,并分析肌核结构和功能。令人惊奇的是,他们发现受过训练的人的肌核更呈现“球形”,不易变形。此外,在小鼠中发现,运动导致Lamin A水平升高,小鼠肌核硬度增加。研究得出结论,肌核重塑与运动相关,与年龄无关。

    2022-12-01 jellyfishhealth.net