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![你需要知道的十种“长寿素”...]()
你需要知道的十种“长寿素”...
除了蛋白质、脂类、糖类、维生素、水、无机盐、膳食纤维这七大人体必需营养素外，还有10种“长寿营养素”，有利于维持长期健康状态，延缓衰老。缺乏这些营养素，虽然不会立即对健康造成危害，但日积月累，“潜伏”的危害到晚年会慢慢显现出来。这十种“长寿素”究竟是哪些呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![一文搞懂维生素C怎么补？]()
一文搞懂维生素C怎么补？
维生素C，又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，也是人体必需的一种维生素。尽管人们常常把维生素C挂在嘴边，但其实很多人并不了解它，它有哪些好处，为什么提升免疫力要补充维生素C，又该吃多大的剂量呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![吃油≠出油，生酮还能美容？]()
吃油≠出油，生酮还能美容？
“生酮饮食”不仅减肥，还能美容吗？吃太多脂肪不会加剧“爆痘”吗？今天咱们聊聊饮食对痘痘的影响。有研究认为，生酮饮食具有抗炎和减少氧化应激等作用，它可以通过促进酮体的产生，显著降低体重和减少炎症，甚至减少痤疮。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![这个抗衰方法，据说全球一半人没做到]()
这个抗衰方法，据说全球一半人没做到
为什么有些人会老得更快？ 为什么有些人活到老都没有疾病? 为什么有些人会患上与年龄有关的慢性疾病？ 衰老是慢性疾病的常见驱动因素。有没有什么办法减缓衰老过程，降低患慢性疾病的风险呢？美国国立卫生研究院等机构进行的一项观察性研究给出一个简单且有效的方法——保持机体水分充足。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![收藏！椰子油超全使用指南]()
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![你知道口服胶原蛋白肽如何工作吗？]()
你知道口服胶原蛋白肽如何工作吗？
在抗衰老领域，随着研究的不断深入，人们愈发认识到胶原蛋白的重要性。胶原蛋白的流失不仅仅是含量的降低，它也是皮肤老化和关节功能丧失的主要原因之一。如何才能留住我们的胶原蛋白，延缓衰老呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![研究发现：胶原蛋白肽有益关节健康]()
研究发现：胶原蛋白肽有益关节健康
曾有专家表示：胶原蛋白必须经过人的消化系统降解为氨基酸之后才能被人吸收，不可能直接进入皮肤，发挥所谓的美容功效。于是这就成为了胶原蛋白肽被攻击的重点。那么什么是胶原蛋白？什么是胶原蛋白肽？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![感恩母亲节 为爱献礼！]()
