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![酮体：激活细胞与线粒体自噬的健康之路]()
酮体：激活细胞与线粒体自噬的健康之路
生酮，作为一种神奇的生理状态，近年来受到广泛关注。它不仅有助于体重管理，还在促进细胞与线粒体自噬方面发挥重要作用。本文将和大家一起了解酮体是如何激活细胞与线粒体自噬的，以及这种生理状态对健康的益处。首先我们需要知道「酮体」是什么？接触过低碳生酮饮食或间歇性断食的朋友应该非常熟悉了，酮体是由脂肪代谢产生的化合物，主要包括β-羟基丁酸（β-HB）、乙酰乙酸和丙酮。当体内碳水化合物供应有限时，例如在低碳
2023-11-29 jellyfishhealth.net
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![几个椰子才能提炼出一瓶高纯度MCT C8？]()
几个椰子才能提炼出一瓶高纯度MCT C8？
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳中链甘油三酯（MCT）即中链脂肪，天然存在于棕榈仁油、椰子油中，与常见的长链脂肪酸相比，具有独特的代谢特性和潜在的健康益处，如快速生酮、减脂塑形、健身增肌、血糖调控、有益大脑等。C8是MCT中的一种，它的生酮效果较C10、C12更好，但因为提取过程难、工艺复杂，更显得珍贵无比。提炼MCT通常会使用大量的椰子，那么问题来了：要想
2023-10-16 jellyfishhealth.net
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![你知道生酮力和生酮比吗？]()
你知道生酮力和生酮比吗？
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳生酮力是指一种饮食在人体内引发生酮反应（有酮体产生），进而提高血酮水平的能力。为了让大家更好地理解生酮力，科学家发明了生酮比这一概念及其计算公式生酮比=生酮因子/抗生酮因子生酮因子是指有助于人体进入酮症状态的营养素，而抗生酮因子则相反。例如中链甘油三酯（MCT）就是一种生酮因子，它可以迅速被人体消化，有助于酮体的生成。而碳水化
2023-10-08 jellyfishhealth.net
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![如何进入生酮状态，好好瘦？]()
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![超市生酮购物秘籍，必存！]()
超市生酮购物秘籍，必存！
采用低碳水化合物-生酮饮食时，选购合适的食品更是至关重要。本文将为大家介绍如何在超市通过查看营养标签，来选择适合生酮饮食的包装食品。
2023-09-06 jellyfishhealth.net
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![生酮适合吃哪些蔬菜]()
