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![这种成分或增加糖尿病风险，它就藏在…]()
这种成分或增加糖尿病风险，它就藏在…
你每天吃的食物中，有一些成分可能正悄悄增加了你患糖尿病的风险。这听起来是不是很吓人？但最新的研究表明，确实如此。乳化剂，是最普遍的食品添加剂之一，通常被添加到加工和包装食品中，例如蛋糕、甜点、酸奶、冰淇淋、饼干、巧克力等，用于改善食品的口感、外观和延长保质期。常见的乳化剂包括卵磷脂、脂肪酸单甘油酯和双甘油酯、瓜尔胶、黄原胶等。然而，最近巴黎索邦大学的研究团队在柳叶刀子刊The Lancet Dia
2024-10-31 jellyfishhealth.net
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![Cacao和Cocoa，生可可VS熟可可？]()
Cacao和Cocoa，生可可VS熟可可？
编者按如果你留意过一些巧克力的配料表，就会发现“可可”有两个不同的写法——Cacao和Cocoa，并且它们在配料表上的百分比也不同。Cacao和Cocoa有何不同？哪个更健康？味道一样吗？名称不同这两个词经常会出现在巧克力包装上，不过看起来实在太像了，如果不仔细看很难发现。“Cacao ”经常被用来指代可可树的原料和来自可可树的原料，以及更加健康或自然的可可产品。“Cocoa”通常与其他甜食一起展
2024-10-31 jellyfishhealth.net
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![年少只知多巴胺，成人才懂内啡肽]()
年少只知多巴胺，成人才懂内啡肽
掐指一算：明天是七夕情人节！“荷尔蒙决定一见钟情，多巴胺决定天长地久，肾上腺决定出不出手。”因为这套“多巴胺爱情理论”，人们把多巴胺视为“爱的使者”，事实上，多巴胺并没有人们想象中这么浪漫。多巴胺会导致短暂失忆多巴胺是存在于中枢神经系统中的一种神经传导物质，能直接影响人的情绪、激发人对异性的好感。尤其是在恋爱初期，当两颗心开始相互吸引，多巴胺的分泌水平急剧飙升，会促进热恋中的双方更加积极地进行社交
2024-10-31 jellyfishhealth.net
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![便秘，可能是这两类食物吃少了]()
便秘，可能是这两类食物吃少了
人生五大事，吃喝拉撒睡。便秘有多痛苦，大概只有经历过的才会懂。又胀又难受，想释放却又无能为力......不仅是生酮有便秘困扰，很多人都存在便秘的问题，那么有什么好办法能通便呢？正常人每天排便1-2次或2-3天排便1次；便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。还可以参考布里斯托大便分类法，来判断是否存在便秘↓第一、二、三型的大便，都属于较干的大便，就是我们常说的便秘了。低碳水化合物-
2024-10-08 jellyfishhealth.net
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![618狂欢开始！疯狂折扣快来抢购]()
618狂欢开始！疯狂折扣快来抢购
618年中开门红年中大促今晚8点没有套路！直接开售！ 5月20日20:00-5月28日23:59 Fit.Q海外旗舰店、Fit.Q微信小程序商城每满300-50！！全平台直降至35折起巅峰钜惠，超优品质Go！Go！Go！618购买攻略指南一先领券再购物50YUAN优惠券立即领取满300元即可使用 领取方式： 进入Fit.Q海外旗舰店或Fit.Q微信小程序商城，点击相应购物券，记得一定要领取后再购物
2024-08-12 jellyfishhealth.net
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![如何进入营养性生酮状态？]()
如何进入营养性生酮状态？
今天我们来说说如何进入营养性生酮状态？(1)选择“严格低碳水化合物饮食”，即每天碳水化合物的摄入量<20g的饮食。这种饮食对不提供能量的膳食纤维不加限制。图中显示的均是含碳水化合物较低的饮食，其中每100g低于5g碳水化合物的蔬菜可以相对自由的吃。不能或极少允许用的食品如下：●不要食用高淀粉类的食物，如米饭、面包、面条、谷物杂粮类。●不要食用高糖分食物，如甜品、蛋糕、饼干、巧克力、碳酸饮料等
2024-06-11 jellyfishhealth.net
