• 专家共识:低碳水饮食“逆转”糖尿病

    低碳水饮食,让很多人重获希望。《英国医学杂志(BMJ)》上曾发表关于低碳水化合物和极低碳水化合物饮食可有效缓解糖尿病的相关研究,基于23个随机试验的证据表明,在6个月内坚持低或极低碳水饮食可缓解糖尿病,且没有不良后果。越来越多指南、共识也肯定了低碳水化合物在改善血糖、减重、调节血脂方面的有效性。例如2024年发布的低碳水饮食专家共识(后简称“共识”)。低碳水饮食得多低?为什么低碳水饮食能“逆转”糖

    2024-10-31 jellyfishhealth.net 601

  • Nature: 联手抗癌, 生酮饮食饿死癌细胞

    几千年来,从古希腊哲学家到现代科学家,禁食一直被认为具有多种健康益处。禁食是如何工作的呢?当你的身体没有食物时,它会开始燃烧储存的脂肪来获取能量,这个过程被称为生酮作用。通过将身体的能量来源从葡萄糖转换为酮体,间歇性禁食和生酮饮食实现了代谢重塑,并带来广泛的健康益处,包括减轻体重、减少炎症、增强大脑功能和预防癌症等。最近,加州大学旧金山分校的科学家们发现,生酮饮食能够显著增强胰腺癌治疗的效果。生酮

    2024-10-31 jellyfishhealth.net 466

  • 植物提取物:守护健康的秘密武器

    如果你正在寻找一种方法来改善健康,但又不想要那些复杂的化学合成物质。那么,天然的植物提取物可能是你的答案。这些来自大自然的精华,会带来许多意想不到的健康益处。01常见的植物提取物分类目前国际上流行的植物提取物有近百种,常见的有以下几类:抗氧化剂:葡萄籽提取物、绿茶提取物、松树皮提取物等。免疫调节剂:人参提取物、绞股蓝提取物、灵芝提取物等。改善心血管系统功能类:银杏叶提取物、莲子心提取物、红景天提取

    2024-10-31 jellyfishhealth.net 448

  • 桑叶全身是宝,你知道多少?ㅤ

    桑叶,在中国有着悠久的药用历史,被誉为“神仙草”。现代药理学研究发现,桑叶中含有的多种生物活性成分,如黄酮类、生物碱类、多糖类等,具有降血糖、降血脂、抗炎、抗衰老等作用。桑叶有哪些健康益处,一起来看看。01桑树全身都是宝桑树全身都是宝,桑白皮、桑葚、桑叶、桑枝都是养生佳品。例如桑枝,其实是一味中药,其中含有的桑枝总生物碱,经研究发现可通过抑制α-葡萄糖苷酶,改善胰岛素抵抗等多重药理作用降低血糖。在

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  • 生酮饮食新担忧:加速衰老和癌症转移?

    近年来,生酮饮食爆红网络,不仅在体重管理方面表现突出,在血糖控制、抗癌方面的潜在益处也备受关注。然而,最近的一项动物研究结果却令人担忧——生酮饮食可能会促进癌症转移!到底真相如何,一起来看看。01新发现:生酮除了加速衰老还会促进癌症转移生酮饮食(Keto Diet),是一种高脂肪、低碳水化合物,蛋白质和其他营养素合适配比的饮食方案。当人们进行生酮饮食时,身体会代谢产生更多的酮体(β-羟基丁酸(BH

    2024-08-12 jellyfishhealth.net 546

  • 综述: 生酮抗炎?从机制讲起

    爆痘、口舌升疮、牙龈出血,老话叫上火了,西医则叫flame。拉丁词根flamma和英文flam都是点火的意思,inflammation则是标准的炎症的意思。最新流行的一个词叫“火火症”,也是炎症。从古到今,发炎上火都困扰着人类。本文整理了生酮饮食抗炎作用机制,供读者们学习参考。01生酮生酮饮食模拟人体饥饿状态。脂肪酸能够为组织提供能量,但不能进入大脑,其代谢产物酮体,包含乙酰乙酸、β-羟基丁酸(B

    2024-08-12 jellyfishhealth.net 514