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![想健康长寿，我们需要做些什么？]()
想健康长寿，我们需要做些什么？
虽然目前没有一种确定的方法可以活到三位数，但有大量科学研究表明饮食与长寿密切相关。仅仅通过改变饮食就可以延长寿命，何乐而不为。01抗炎与长寿之间的联系科学研究表明，富含抗炎食物的饮食对长寿有益。抗炎食物，是指那些可以帮助减少体内炎症标志物的食物。如果您想长寿，营养师特别建议每天摄入一些抗炎食物。纽约州立大学宾汉姆顿大学营养师兼健康与保健研究助理教授 Lina Begdache 博士说：“抗炎食物对
2024-11-21 jellyfishhealth.net
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![深度解析：碳水化合物与癌症风险]()
深度解析：碳水化合物与癌症风险
大家都爱碳水，但是真正了解碳水的人却不多。碳水化合物是地球上最丰富的天然有机物质，是生物利用的主要能源。可越来越多的研究发现，过量摄入富含碳水化合物的食物可能对健康产生有害影响，可能导致肥胖、2型糖尿病、心血管疾病以及高血压等等。碳水化合物与癌症也有关联。那么，关于碳水化合物摄入量对各种癌症风险的影响究竟如何呢？ 今天就给大家分享一篇刊登于Journal of Functional Foods 的
2024-11-12 jellyfishhealth.net
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![促炎食物，你可能天天都在吃！]()
促炎食物，你可能天天都在吃！
你知道吗，饮食具有促炎特性和抗炎特性, 不合理的膳食所引起的机体长期慢性炎症还与肿瘤密切相关, 并降低了肿瘤的治疗效果！促炎食物你可能天天都在吃“膳食炎症指数评分”（dietary inflammatory index,DII)是一个评估膳食炎症潜力的客观工具，根据饮食对6种炎症标志物（包括C反应蛋白、白细胞介素-1β、白细胞介素-4、白细胞介素-6，白细胞介素-10和肿瘤坏死因子α）具体影响的数
2024-11-07 jellyfishhealth.net
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![热量限制新发现，可延缓胰腺β细胞衰老！]()
热量限制新发现，可延缓胰腺β细胞衰老！
糖尿病，这个全球范围内的健康难题，最近又有了新的研究进展。近日，美国范德比尔特大学的Rafael Arrojo e Drigo教授团队在Nature Communications杂志发表了一篇题为“Calorie restriction increases insulin sensitivity to promote beta cell homeostasis and longevity in m
2024-10-31 jellyfishhealth.net
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![喝咖啡致癌？骨质疏松...看共识怎么说]()
喝咖啡致癌？骨质疏松...看共识怎么说
咖啡是世界上流行范围最为广泛的饮料之一。近年来，中国喝咖啡的人群增长迅速，咖啡爱好者已不在少数。但也有很多人担心，喝咖啡导致骨质疏松，致癌...事实真是这样吗？为了回答这个问题，今天来看看最新发布的《咖啡与健康的相关科学共识（2024）》是怎么说的。（注：该《共识》的观点是基于黑咖啡，包括现磨咖啡与速溶咖啡。）大家最关心的问题1咖啡是否致癌？ 国际癌症研究机构基于上千项研究的综合评估结果，
2024-10-31 jellyfishhealth.net
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![健康人服用二甲双胍：长寿益处？还是潜藏风险]()
健康人服用二甲双胍：长寿益处？还是潜藏风险
二甲双胍是治疗2型糖尿病的一线药物。近年来因其可能具有促进长寿的潜力而引起广泛关注。研究提示，除了降糖，二甲双胍还具有减重、保护心血管、降血脂、抗肿瘤、改善认知功能，以及延长寿命的作用。然而，关于健康人服用二甲双胍是否能延缓衰老和促进长寿的问题，科学界仍在积极研究，现在结果尚未定论。接下来，我们就根据最新研究结果，来探讨一下健康人服用二甲双胍的潜在益处和副作用。01二甲双胍的长寿潜力研究表明，二甲
2024-10-31 jellyfishhealth.net
