-
![生酮饮食干预多囊卵巢综合征，专家建议这样做]()
生酮饮食干预多囊卵巢综合征，专家建议这样做
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳不知从什么时候起，患多囊卵巢综合征(PCOS)的女性越来越多。PCOS是女性最常见的激素紊乱，影响7-10%的育龄女性，会导致不孕，并增加患糖尿病、肥胖、心血管疾病和其他代谢健康问题的风险。减重是治疗PCOS、降低胰岛素水平与恢复排卵的重要治疗措施之一。但是用传统的膳食干预和运动强化方式减肥，周期长，难坚持，效果不理想。有研究
2024-04-25 jellyfishhealth.net
-
![一块蛋糕，三种罪恶]()
一块蛋糕，三种罪恶
还记得一条热搜吗： #宝妈因孩子吃了同学生日蛋糕发飙# ，声称孩子吃蛋糕是被“投了毒”，还强迫孩子喝油，企图将反式脂肪酸逼出体内。其实在蛋糕的美味背后，除了反式脂肪酸，还有“三种罪恶”可能会对我们的健康造成负面影响。FITQNEWS01一块蛋糕，三种罪恶1、蔗糖首先，我们来看看蔗糖。蔗糖是我们日常生活中最常见的甜味剂，广泛应用于各种糕点、饮料和糖果中。然而，蔗糖的过量摄入对我们的健康并无益处。除了
2024-04-25 jellyfishhealth.net
-
![经常失眠，怎么办？- 世界睡眠日]()
经常失眠，怎么办？- 世界睡眠日
3月21日是“世界睡眠日”今年的主题是“健康睡眠 人人共享”睡眠是一种人体自我修复过程，有助于提高专注度、记忆力、情绪稳定及工作表现。但是现在不少人都有睡眠问题。根据WHO统计，全球睡眠障碍率高达27%。早上睡不醒、晚上睡不着，到底怎么办？FITQNEWS01几点睡？睡多久？先看看你是否算是失眠？根据《欧洲失眠指南》的定义，失眠是一种睡眠障碍，人们努力入睡或努力保持睡眠状态。失眠会影响人的工作状态
2024-03-28 jellyfishhealth.net
-
![配料表里有这个，千万小心！]()
配料表里有这个，千万小心！
食品配料表中如果有代可可脂最好不要买哦这是为什么呢让我们一起捋一捋↓↓↓01什么是代可可脂？我们先要弄清楚两个概念，一个是可可脂，一个是代可可脂。代可可脂，顾名思义它是可可脂的替代品，是“假”的可可脂。可可脂天然可可脂是从可可豆中压榨提取的，为乳黄色硬性天然植物油脂，它的融化温度为 34℃～ 38 ℃，恰到好处的略低于人体体温，因而入口后能很快融化。巧克力中可可脂含量越高，口感越丝滑。一般来说，巧
2024-03-04 jellyfishhealth.net
-
![揭开亚精胺抗衰老的奥秘]()
揭开亚精胺抗衰老的奥秘
1974年，比利时科学家克里斯汀·德·迪夫提出“细胞自噬”的概念。2016年，日本科学家大隅良典在自噬概念基础上，分门别类出15种自噬基因，并阐明了细胞自噬机制，获得了诺贝尔奖。细胞自噬（autophagy）这个词来自希腊单词 auto-，意思是“自己的”，以及 phagein，意思是“吃”。所以，细胞自噬的意思就是“吃掉自己”。这个过程可以简单理解为“废品回收加工”，一些损坏的蛋白或细胞器被自噬
2023-10-08 jellyfishhealth.net
-
![抗衰之宝——非瑟酮]()
抗衰之宝——非瑟酮
在我们的身体组织中存在着“僵尸细胞”，即那些已经失去分裂能力的衰老细胞。衰老细胞随着年龄的增长而累积，是导致癌症、痴呆和心血管疾病等与年龄相关的疾病的关键因素。而今天我们要介绍的抗衰之宝——非瑟酮，不仅可以直接阻止衰老细胞持续产生炎症，反之还杜绝了“炎症老化”的过程。与此同时，非瑟酮的抗氧化特性也已被证实，它还可以诱导细胞自噬，有效清除不利于身体健康的“僵尸细胞”。下面我们就来详细介绍一下Fise
2023-10-08 http://www.jellyfishhealth.net/
