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![5个最受关注的新冠话题带来的启示]()
5个最受关注的新冠话题带来的启示
我国疫情防控进入了新阶段。面对新的转变我们应该如何应对？美国心脏协会(AHA)近日发布了5个2022年最受关注的有关新冠的话题，或许我们从中能够得到一些启发，解答一些疑问。
2022-12-29 jellyfishhealth.net
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![新冠康复后如何恢复运动？世卫组织这么说]()
新冠康复后如何恢复运动？世卫组织这么说
根据世卫组织的建议，感染转阴后应考虑将恢复锻炼分为5个阶段，每个阶段至少保持7天才能进入下一个阶段。如果感到有困难或者症状出现倒退，可以退回一个阶段。这五个阶段分别是......
2022-12-29 jellyfishhealth.net
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![细胞说：肌核改变与运动相关，与年龄无关]()
细胞说：肌核改变与运动相关，与年龄无关
近日，伦敦大学国王学院生命科学与医学学院Battey等人发表一项研究《与运动相关的肌核改变与人类年龄无关》，这篇研究从细胞层面再次证明，运动可延缓衰老。从四组人群中分离出单个肌肉纤维，并分析肌核结构和功能。令人惊奇的是，他们发现受过训练的人的肌核更呈现“球形”，不易变形。此外，在小鼠中发现，运动导致Lamin A水平升高，小鼠肌核硬度增加。研究得出结论，肌核重塑与运动相关，与年龄无关。
2022-12-01 jellyfishhealth.net
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![生酮饮食的正确打开方式，可别被以下这几条错误建议坑了哦]()
生酮饮食的正确打开方式，可别被以下这几条错误建议坑了哦
营养学可以说是人类史上最复杂的课题之一。它背后的科学是如此错综复杂，即使是最有经验的健康/营养专家、医学专业人士和研究人员在同一话题上也可能有截然不同的信念，这些信念在某种程度上可能都是正确的。 生酮饮食为我们提供了一个绝佳的例子，为什么许多专家以完全不同的角度来解释同个饮食，这些言论导致了许多的困惑和争论。即便是像“我如何正确遵循生酮饮食?”这种入门问题也引发了许多相互矛盾的建议，以至本来充满生
2022-11-24 jellyfishhealth.net
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![新研究，爱食用零卡糖的人患心脏病的风险可能增加9%]()
新研究，爱食用零卡糖的人患心脏病的风险可能增加9%
近年，“零糖”、“零脂”、“零卡糖”、“无糖”这几个词可不要太火，无论你是喜欢是网上购物还是随便走进一家超商，标榜着这几个字样的食品无处不在。扪心自问，自己是否也是这些商家的“目标客户”？毕竟谁不喜欢美味又健康的食物呢？但又有多少商家能在保证美味的同时做到“真正”的无糖，无非是抓人眼球的广告语罢了，而这个巨大产业链下隐藏的大boss就是“人造甜味剂”。（吸引人的广告语） 相信许多想减肥或减少卡路
2022-11-15 水母健康
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![咖啡越喝越长寿的4个原因]()
咖啡越喝越长寿的4个原因
健康长寿是许多人共有的美好愿望。在还没有找到永葆青春的绝对秘诀前，我们必须依靠特定的饮食和选择健康的生活方式使身体更好地运转，让身体尽可能长寿。 我们可以通过培养许多健康的生活方式来达到长寿的目的，老生常谈到的不吸烟、多锻炼、多吃天然食物等就不多做说明了。其中可能不太为人所知的是，早上喝点美味的咖啡不仅可以帮工作日“续命”，也许还能使你更长寿，这对全世界的咖啡爱（打）好（工）者（人）
2022-11-15 水母健康
