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![5种越吃越年轻的食物，最后一种最有效，建议收藏]()
5种越吃越年轻的食物，最后一种最有效，建议收藏
随着年龄的增长，我们所吃的食物会极大地影响我们的健康、外貌、生活质量甚至有患上疾病的风险。我们依赖各种营养物质来支撑人体过渡到自然老化的过程，而某些营养物质还可以帮助减缓人体衰老，守护皮肤的健康。当然，不是说吃这些食物便能使人“显著地”变年轻，毕竟营养补给只是帮助人减缓衰老的一个方面。在饮食中加入营养丰富的食物可以帮助我们“静悄悄”地变老，不仅看起来好，而且会让人获得更好的感觉。 一般来说，遵循以
2022-11-15 水母健康
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![二甲双胍预防生殖衰老的最新研究]()
二甲双胍预防生殖衰老的最新研究
二甲双胍(Metformin)，是可以帮助治疗糖尿病的抗糖明星药物——帮助减重、缓解脂肪肝、甚至有潜力抵抗因糖尿病引起的多种癌症。近年来更是被不少研究推成C位出圈抗衰界，各大媒体争相报道其为抗衰神药，不少前卫的抗衰达人也纷纷尝试将其用作抗衰补充剂，更是有数个针对其对长寿影响的大规模临床实验开展中，一切的一切，都是为了更好的帮助人类通往健康长寿。 随着年龄的增长，我们的器官再生新细胞变得越来越困难，
2022-10-31 水母健康
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![吃哪些谷物可能会更早患上心脏病？]()
吃哪些谷物可能会更早患上心脏病？
冠状动脉疾病(CAD)是全世界最常见和最主要的死亡原因之一。过（现）去（在）人们往往觉得冠心病是属于中老年群体的多发病，但近年来多份临床报告数据显示，冠心病发病率正在趋年轻化，保护心血管健康，从年轻做起，关键是提早预防，要是等疾病找上门来才重视，可能为时已晚。 （多重危险因素导致冠脉狭窄不断进展，对心脏藏造成多次严重打击，危及生命） 早发冠心病(PCAD)是指55岁以下男性或65岁以下女性发生的冠
2022-10-31 水母健康
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![5个年纪越大减肥越难的原因]()
5个年纪越大减肥越难的原因
在20几岁时，相信不少人都有过这样的经历——因繁忙或情绪低落少吃了几顿饭，体重便蹭蹭下降。也许以前的你从未有过减肥或维持体重的困扰，但现在发现哪怕使用以前有用的减肥办法，体重计“纹丝不动”,这无疑令人十分沮丧。其实随着年龄的增长，我们的身体对减肥的反应也不一样，我们可以科学的看待它。 随着年龄的增长，我们的体重也可能会“自然地”增长。根据美国保健研究与质量局(AHRQ)的一项评估，成年人体重每年
2022-10-17 水母健康
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![每日喝2至3杯咖啡可能有益于心脏健康和长寿，速溶咖啡也不例外]()
每日喝2至3杯咖啡可能有益于心脏健康和长寿，速溶咖啡也不例外
新的研究表明，饮用各种类型的咖啡可能对心脏健康和降低死亡率有好处。有不少小伙伴好奇，是不是只有去咖啡专门店喝到的精致手冲咖啡才可能带来这些好处呢？
2022-10-13 水母健康
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![除了生酮人士，普通人其实也需要MCT油！]()
除了生酮人士，普通人其实也需要MCT油！
MCT油出现在生酮饮食爱好者的厨房内是再平常不过的事请了，但随着它越来越受欢迎，你可能会好奇，是否不遵循生酮饮食的普通人也可以使用它，并仍然获得它相关的好处呢？如果你不知道什么是生酮饮食，或者还不确定是否适合生酮饮食？你能使用MCT吗?答案是肯定的。你不一定非要遵循生酮饮食的规则从而获得MCT油的益处。无论你是否选择低碳水化合物的饮食，MCT油仍然可以帮助有效的抑制食欲，为你提供快速的能量来源。也
2022-07-15 水母健康
