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![5个年纪越大减肥越难的原因]()
5个年纪越大减肥越难的原因
在20几岁时，相信不少人都有过这样的经历——因繁忙或情绪低落少吃了几顿饭，体重便蹭蹭下降。也许以前的你从未有过减肥或维持体重的困扰，但现在发现哪怕使用以前有用的减肥办法，体重计“纹丝不动”,这无疑令人十分沮丧。其实随着年龄的增长，我们的身体对减肥的反应也不一样，我们可以科学的看待它。 随着年龄的增长，我们的体重也可能会“自然地”增长。根据美国保健研究与质量局(AHRQ)的一项评估，成年人体重每年
2022-10-17 水母健康
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![每日喝2至3杯咖啡可能有益于心脏健康和长寿，速溶咖啡也不例外]()
每日喝2至3杯咖啡可能有益于心脏健康和长寿，速溶咖啡也不例外
新的研究表明，饮用各种类型的咖啡可能对心脏健康和降低死亡率有好处。有不少小伙伴好奇，是不是只有去咖啡专门店喝到的精致手冲咖啡才可能带来这些好处呢？
2022-10-13 水母健康
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![除了生酮人士，普通人其实也需要MCT油！]()
除了生酮人士，普通人其实也需要MCT油！
MCT油出现在生酮饮食爱好者的厨房内是再平常不过的事请了，但随着它越来越受欢迎，你可能会好奇，是否不遵循生酮饮食的普通人也可以使用它，并仍然获得它相关的好处呢？如果你不知道什么是生酮饮食，或者还不确定是否适合生酮饮食？你能使用MCT吗?答案是肯定的。你不一定非要遵循生酮饮食的规则从而获得MCT油的益处。无论你是否选择低碳水化合物的饮食，MCT油仍然可以帮助有效的抑制食欲，为你提供快速的能量来源。也
2022-07-15 水母健康
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![人体重要营养素-维生素K2：你想要知道的一切都在这里（上）]()
人体重要营养素-维生素K2：你想要知道的一切都在这里（上）
大多数人从未听说过维生素K2。由于这种维生素在饮食中较罕见（尤其是西方饮食），并没有得到太多的主流的关注。然而，K2这种强大的营养物质对人体健康的多方面都能起到重要的作用。还有一些学者认为维生素K2可能是几种慢性疾病与饮食健康之间缺失的重要一环。什么是维生素K?维生素K于1929年被发现，是凝血的必要营养素，这一发现被初步发表在一份德国科学杂志上，该杂志名称为“Koagulationsvitami
2022-07-15 水母健康
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![人体重要营养素-维生素K2：你想要知道的一切都在这里（下）]()
人体重要营养素-维生素K2：你想要知道的一切都在这里（下）
上一篇文章提到，维生素K是一种含有维生素K1和维生素K2的营养素。其中维生素K1参与血液凝固作用，而维生素K2则有利于骨骼和心脏健康。一些科学家们坚信，患心脏病风险的人应该定期服用维生素K2进行补充。接着我们一起来了解一下维生素K2对我们的健康能带来哪些潜在好处吧！1.有助于预防心脏病位于心脏周围动脉中的钙堆积一直是引发心脏病的巨大风险因素之一。任何可以帮助减少这种钙堆积的摄入都可以说是有助于预防
2022-07-15 水母健康
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![家有这三宝，可以帮助降低老年人患癌症的风险]()
家有这三宝，可以帮助降低老年人患癌症的风险
现代社会随着年龄的增长，人们对癌症的顾虑也会随之增长。有研究数据表明，在美国因癌症而死亡的人数仅次于与心血管疾病相关老年疾病的人数。众所周知科学的饮食和锻炼是预防心血管疾病的有效措施，一项新的研究表明，这些措施也有可能降低患癌症的风险。 在《衰老前沿》（Frontiers of Aging)杂志上，瑞士苏黎世大学的比肖夫·法拉利和他团队合作完成的一项研究报告表明，结合服用维生素D、Omeg
2022-06-02 水母健康
