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![最快减肥法，靠吃就能瘦]()
最快减肥法，靠吃就能瘦
今天我们来好好唠唠这个2023最佳「快速减肥饮食」排行榜，这份榜单邀请了33位来自糖尿病、心血管、营养、减肥等领域的专家，以“能否有效且快速减肥”（三个月或更短的时间内）为衡量标准，对24种不同的饮食模式进行了综合评估并排序。且看~
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![你需要知道的十种“长寿素”...]()
你需要知道的十种“长寿素”...
除了蛋白质、脂类、糖类、维生素、水、无机盐、膳食纤维这七大人体必需营养素外，还有10种“长寿营养素”，有利于维持长期健康状态，延缓衰老。缺乏这些营养素，虽然不会立即对健康造成危害，但日积月累，“潜伏”的危害到晚年会慢慢显现出来。这十种“长寿素”究竟是哪些呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![一文搞懂维生素C怎么补？]()
一文搞懂维生素C怎么补？
维生素C，又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，也是人体必需的一种维生素。尽管人们常常把维生素C挂在嘴边，但其实很多人并不了解它，它有哪些好处，为什么提升免疫力要补充维生素C，又该吃多大的剂量呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![Nature子刊：逆龄生长，管住嘴就行]()
Nature子刊：逆龄生长，管住嘴就行
最近《Nature Aging》发表了一篇临床研究论文，发现热量限制可以延缓成年人的衰老进程！研究表明，热量限制等饮食结构的改变的确会从基因层面影响人类寿命，生物老化是可以改变的！
2023-03-13 jellyfishhealth.net
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![希望！低碳生酮改善阿尔茨海默病]()
希望！低碳生酮改善阿尔茨海默病
数据显示，中国60岁及以上老年人中已有1000万阿尔茨海默病患者。我国正逐渐步入老龄化社会，随着寿命的延长，家中有阿尔茨海默病的人越来越多！从终生健康规划而言，预防重于治疗！研究发现，采用生酮饮食可能有助于预防和改善阿尔茨海默病。
2023-02-21 jellyfishhealth.net
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![午睡对身体真的好吗？]()
午睡对身体真的好吗？
中国人似乎从小就开始养成睡午觉的习惯。中国慢性病前瞻性研究（CKB）最新分析发现常年午睡使糖尿病、高血压、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病及慢性肝病风险分别增加33%、11%、39%、33%、12%和27%。午睡对身体真的好吗？
2023-01-13 jellyfishhealth.net
