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![适合懒人的运动，好处多得你想不到！]()
适合懒人的运动，好处多得你想不到！
众所周知，适量运动好处多多，例如：提高心肺功能，调节血压，改善血脂。减少脂肪，增加肌肉，降低疾病风险。预防因衰老引起的身体问题，如腰痛和骨质疏松。提高柔韧性，减少运动伤害，并预防关节性疾病。 减少认知能力下降，改善记忆力促进大脑健康。舒缓压力，减少抑郁和焦虑症状，增强幸福感......但世卫组织的统计数据却显示，全球四分之一的成年人身体活动量都没有达标。还有不少人常感叹自己没时间运动。8月8日是第
2024-10-31 jellyfishhealth.net
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![关节痛补什么？95%的人都不知道]()
关节痛补什么？95%的人都不知道
现在很多人都有关节问题，特别是膝关节疼痛。中老年人中尤其普遍，所以很多人都问：关节炎、关节痛补什么好？01氨糖软骨素有用吗？先看看最为大家所熟知的关节保健营养品——氨糖软骨素，主要成分包括氨基葡萄糖和硫酸软骨素，有些还会复配钙。不过有研究发现，氨糖软骨素在改善关节炎、关节疼痛等方面，和安慰剂差别不大。来看2010年的一项荟萃分析：氨基葡萄糖、软骨素或安慰剂对髋关节或膝关节骨关节炎患者的影响。根据过
2024-10-30 jellyfishhealth.net
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![综述: 生酮抗炎？从机制讲起]()
综述: 生酮抗炎？从机制讲起
爆痘、口舌升疮、牙龈出血，老话叫上火了，西医则叫flame。拉丁词根flamma和英文flam都是点火的意思，inflammation则是标准的炎症的意思。最新流行的一个词叫“火火症”，也是炎症。从古到今，发炎上火都困扰着人类。本文整理了生酮饮食抗炎作用机制，供读者们学习参考。01生酮生酮饮食模拟人体饥饿状态。脂肪酸能够为组织提供能量，但不能进入大脑，其代谢产物酮体，包含乙酰乙酸、β-羟基丁酸（B
2024-08-12 jellyfishhealth.net
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![618狂欢开始！疯狂折扣快来抢购]()
618狂欢开始！疯狂折扣快来抢购
618年中开门红年中大促今晚8点没有套路！直接开售！ 5月20日20:00-5月28日23:59 Fit.Q海外旗舰店、Fit.Q微信小程序商城每满300-50！！全平台直降至35折起巅峰钜惠，超优品质Go！Go！Go！618购买攻略指南一先领券再购物50YUAN优惠券立即领取满300元即可使用 领取方式： 进入Fit.Q海外旗舰店或Fit.Q微信小程序商城，点击相应购物券，记得一定要领取后再购物
2024-08-12 jellyfishhealth.net
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![解锁生酮密码，MCT助力健康减重]()
解锁生酮密码，MCT助力健康减重
肥胖是世界卫生组织认定的十大慢性病之一，常合并多种代谢疾病如：2型糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征、多囊卵巢综合征、不孕不育、骨关节炎、和心脑血管病等，而且增加了13类癌症的发生风险，如：结直肠癌、食管腺癌、胆囊癌、肾癌、肝癌......在511世界防治肥胖日来临之际，给大家分享《解锁生酮密码》作者、美国Steven R. Gundry博士强力推荐的“减重神器”——MCT，帮大家
2024-05-15 jellyfishhealth.net
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![生酮需要补充营养品吗？]()
生酮需要补充营养品吗？
Q生酮饮食需要补充营养品吗？A: 低碳饮食期间需要补充营养品。这种饮食是颠覆传统观念的饮食，至少是你身体从来没有经历过的一种特殊的营养膳食模式。所以你的身体里有一些生化反应及运作方式可能一时半会儿应付不来，从而产生一些营养素缺乏的症状。低碳饮食对于大部分人来说是一种 “颠覆传统” 的饮食模式。部分人执行该饮食后，由于身体代谢和能量运作的改变，可能会发生一些 “不良反应”。为了避免便秘、抽筋、流感样
2024-05-08 jellyfishhealth.net
